ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495 こ
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冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w ランニングにハマってついにこれ買った。
汗かかないこれからの季節、iPad等入れて走って仕事へゆく。
https://i.imgur.com/MNZw3LY.jpg こ
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の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
q。f:。q:f。:q。f こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
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作
し
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い
る
の
で
処
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し
ま
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の
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は
安
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独
裁
政
権
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ネ
ッ
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作
部
隊
が
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し
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い
る
の
で
処
分
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ま
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は
安
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独
裁
政
権
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ネ
ッ
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作
部
隊
が
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し
て
い
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の
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処
分
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ま
す
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
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し
て
い
る
の
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処
分
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ま
す
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は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
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の
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は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
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は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
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の
ス
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は
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倍
独
裁
政
権
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ッ
ト
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作
部
隊
が
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し
て
い
る
の
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処
分
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ま
す
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の
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は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
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は
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倍
独
裁
政
権
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ッ
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作
部
隊
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作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
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処
分
し
ま
す
q。:qw。d:。w:q こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
政
権
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ッ
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作
部
隊
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い
る
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処
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ま
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は
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独
裁
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権
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部
隊
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る
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ま
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は
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権
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作
部
隊
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作
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い
る
の
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処
分
し
ま
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qw:q。w:wq。 暑いより寒いのがいいよ!
いくら強度あげても汗かかない位が丁度いい。ポカポカ 通勤ジョグ仲間が増えたのは嬉しい
涼しくなって着替えやすくなったのもいいね 早朝ジョグは夜明けが遅くなって
ちょっと出掛けの気分が落ちるけど
日の出が見れると思うと上がる こ
の
ス
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は
安
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裁
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権
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部
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部
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部
隊
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作
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の
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作
部
隊
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くぇf。qf。qf」q。f こ
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qfq。f。qf。」q:。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています