ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/10(土) 14:46:48.21 ID:tcUcJUkB]

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495

[0238 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:05:43.42 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れはななはろら

[0239 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:05:52.49 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななほれらなら

[0240 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:06:01.35 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはほなららら

[0241 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:06:10.30 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなめなはむほれら

[0242 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:06:19.45 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららなそははら

[0243 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:06:29.53 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはほはら

[0244 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:06:38.48 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははらなやはな

[0245 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:06:51.97 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはさはららら

[0246 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:07:02.79 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
むなさはらたたさ

[0247 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:07:12.78 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねさななはなはやらまな

[0248 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:07:23.00 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならさなはなはならたらた

[0249 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:07:48.66 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなはなた

[0250 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:08:05.59 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなはなはな

[0251 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:08:14.30 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはやははなれま

[0252 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:08:25.96 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らねはななさははなは

[0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:08:34.38 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ままはたたたはら

[0254 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:08:43.74 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなさははははは

[0255 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:08:52.20 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはたたさはほた

[0256 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:09:00.74 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れはやらららは

[0257 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 13:09:08.93 ID:D+R1Imcn]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はさはななまほたら

[0258 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 15:51:48.30 ID:lbzwM0zj]

たまにはコースかえようかとgoogleマップ見てるけどなかなかいいコース見つからんな
いつものコース走ってくるか

[0259 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:15:08.95 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははらなはは

[0260 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:15:18.63 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなははは

[0261 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:15:32.72 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははははは

[0262 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:15:41.67 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははははは

[0263 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:15:49.65 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははさはは

[0264 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:15:58.29 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははははは

[0265 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:16:07.09 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねなははははな

[0266 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:16:20.19 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはぬはらならら

[0267 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:16:30.15 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははははら

[0268 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:00.73 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かはははは

[0269 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:11.12 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははさははら

[0270 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:19.13 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははさははな

[0271 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:29.02 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはははら

[0272 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:37.93 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へはなさはら

[0273 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:47.07 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははらなら

[0274 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:18:57.76 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははらら

[0275 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:19:06.04 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはななはははら

[0276 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:19:16.09 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははなななや

[0277 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:19:29.04 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
矢やらややはらやらやらや、や、や、や

[0278 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:19:38.60 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはかはななはな

[0279 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:19:46.93 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなははななはな

[0280 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:20:00.02 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねさなさなはなならはな

[0281 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:20:08.66 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはかななな

[0282 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:20:18.04 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはならならな

[0283 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 17:20:26.11 ID:C/o0fhrH]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かははかはななはな

[0284 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 18:25:58.08 ID:532sztSs]

バランス釜のCHIN931

[0285 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:01:46.54 ID:kO/G5IdA]

1時間ジョグより帰還
ジョグだからと長袖長パンで行ったらまだまだ暑くなった

年明けローカル大会申し込むか悩むな
コロナの場合は実費以外返金ってなってるけども

[0286 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:56:53.25 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはたたははたはた

[0287 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:04.03 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなな

[0288 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:12.62 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはたたはた

[0289 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:23.33 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはなはた

[0290 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:32.30 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははななはなふ

[0291 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:40.94 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたななはは

[0292 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:49.98 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さはななはははや

[0293 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:57:58.88 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなははなははな

[0294 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:58:08.13 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははは

[0295 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:58:20.57 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはたは

[0296 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:58:31.17 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなははたはたは

[0297 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:58:40.14 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねななははななな

[0298 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:58:51.71 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははやらやはま

[0299 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:00.54 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはななはたははま

[0300 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:09.85 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはななたははたま

[0301 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:22.65 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まららなはたはななやはたま

[0302 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:31.33 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはならやらやらや

[0303 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:40.30 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らねらやらやらまややら

[0304 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:48.85 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やららやはなはたはなはな

[0305 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 21:59:58.20 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはなはなななな

[0306 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 22:00:06.88 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはなはなはたはなはな

[0307 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 22:00:16.23 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆはなはゆらまた

[0308 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 22:00:26.28 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はまはまはぬはは

[0309 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 22:00:36.82 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はぬはなはなはなな

[0310 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 22:00:45.78 ID:7FOJZINl]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はつはなはたはた

[0311 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/15(日) 23:08:02.30 ID:l86YZmma]

今走ってきて幸運の13マイルランニングバッジを獲得
ちょっとギリギリだっだな

[0312 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/16(月) 06:05:27.27 ID:GIKcO5kO]

>>311
3日で21kmだもの
気がついてギリギリゲット
なので今日は休足

[0313 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/16(月) 23:02:36.63 ID:KEsyxlSi]

健康診断が終わって息抜きしすぎた
体重が少し戻ってしまった

[0314 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/16(月) 23:24:38.41 ID:tQy8PkKe]

煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ

[0315 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/16(月) 23:26:22.68 ID:eHufLc7W]

ガーミンコネクトが姑みたいにうるさいhttps://i.imgur.com/fzTQAGJ.jpg

[0316 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/16(月) 23:26:28.16 ID:hVcIgvdU]

お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ
BMIは20オスなのに

[0317 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/16(月) 23:30:55.22 ID:eHufLc7W]

>>316
体脂肪率は？

[0318 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 06:34:46.05 ID:BJ1Nf68Y]

公園周回してるんだけど
広い道の端っこ歩いてるのに
ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？
毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？
それとも癖？

[0319 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 08:29:04.14 ID:1xZAryYr]

>>318
最内を歩いてるとか？
最短距離走りたいのが人情だべ

[0320 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 08:45:51.21 ID:+iQ/mpEx]

ドヤ距離

[0321 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 09:55:18.64 ID:BcynEnxZ]

>>316
お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？

Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど
今日のメニューが「楽なペースで24km」って
ハーフマラソンより長いじゃん!
そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん!
と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み　昼まで動けそうにない
体重測定はなかなかだったのでオーライ　食って飲んだら戻るけどね

[0322 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 10:07:01.52 ID:dItgmans]

>>317
17.7%です
https://i.imgur.com/fI83csa.jpg
>>321
上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです

一気に太って一気に落としてるからかな。

今日は15kmいく。お腹やっつける

[0323 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 10:25:00.52 ID:BcynEnxZ]

>>322
そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ
自己満足の世界だから楽しんでやってくれ

こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて
ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい
アディダスのランパンは正直LLのほうがまだしっくり来る
H＆MならSサイズ履けるのに…
メーカーのウエストサイズの基準が良くわからん

[0324 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 11:44:09.10 ID:cVZtx55Q]

>>316
親父が甲状腺肥大やった時、身体はガリガリなのに腹だけ餓鬼みたいになってたわ
一応気にしてみては？

[0325 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 14:08:55.71 ID:wsxaEREZ]

>>316
腰は伸びている？
お尻が出っ張っていてお腹が出ている場合があるので
鏡でみた時にお尻から背中が真っ直ぐになるよう意識して歩いてみては。
腰がお尻に乗っているようなイメージで。

[0326 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 14:11:14.85 ID:YvE+J59f]

東京に住んでるとウォーキングしようと思ってなくても自然と1日の徒歩距離稼げてるよな
最近ダイエットにウォーキングも取り入れてて歩数計で調べると1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ

[0327 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 16:41:51.87 ID:cVZtx55Q]

>>326
＞1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ

ひょっとしてiPhoneのヘルスケアの歩数計だったら全く信用ならんぞあれ

[0328 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 16:49:45.80 ID:+VcTlxi+]

>>326
コロナ在宅中、1日1時間（7kmくらい）。3ヶ月で57kgから54kgで、腹回りは84cmから79cm。30kmなら期待できるのではないか。しかし何時間歩いてるのか？

[0329 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 18:10:17.46 ID:YvE+J59f]

>>327
まじか、歩数計アプリ入れてるけど当てにならないかな
ちょこまか動きまくってるおかげで体力上がって脚の筋肉付いたからまあいいや
問題は腹の肉…

[0330 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 18:42:20.23 ID:cVZtx55Q]

>>329
これ俺のiPhoneのヘルスケアアプリのウォーキングとランニングのデータ
https://i.imgur.com/gqFCKuS.jpg
週末毎にフルマラソンくらいの距離を走ってることになってんだよ
出来っこないわw

てか腹は一番最後まで残るで
BMI 21切って体脂肪率15%ぐらいで心の眼で見たら腹筋の割れ目が見えるところまできたけど脂肪は余裕でつまめるもん

[0331 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 19:00:26.90 ID:i35BfiWu]

>>330
自分もウォーキング＋ランニングはちゃんと出せてない。なにかアプリ連携の設定がおかしいのかなと思ってるんだけど。
でも、歩数データは安定してるから>>327はそっちを参照すればいいと思うよ。

[0332 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 20:31:38.27 ID:YvE+J59f]

>>330
60kmワロタw
>>331
歩数計は合ってるのかありがとう

腕時計式の万歩計＆心拍数計買おうかな
モチベ維持には良さそうだ

[0333 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 21:39:02.55 ID:sgpo8u6q]

>>331
>なにかアプリ連携の設定がおかしいのかな

ガーミンで測ってストラバ、NRC、ヘルスケアにデータ連携してるんだけど
ヘルスケアだけ他のアプリから入って来る情報を別のアクティビティーとして全部足し算してるような気がする。

>>332
どうせなら良いやつ買った方が良いよ
ガーミンだったらランニングポッドをオプションで使えるぐらいの奴だと見えるデータが増えて楽しそう
ケチって対応してない機種買ってちょっと後悔してる

[0334 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 21:41:55.80 ID:QaZKDD9X]

>>332
スマートウォッチのGPS付きのやつにしたら？

[0335 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 23:11:00.33 ID:grWL+m8f]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑ、ｆｑ、ｆｑｆ、

[0336 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 23:15:26.61 ID:grWL+m8f]

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
。ｗ：ｆ。え。ふぇ」ｗ

[0337 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 23:20:06.98 ID:cVZtx55Q]

>>334
覚悟決めて高いやつ買うか
エントリーモデルとか安いなんちゃってを買うか
どっちが良いんやろな？