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炭水化物抜き、糖質制限の弊害！実体験

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 12:06:48.96ID:uBPnBR4W
頭が悪くなる、頭がおかしくなる
精神が不安定、被害妄想が激しくなり鬱やパニック障害、統合失調症になる
肌荒れ、ハゲる、散々でした
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 14:13:33.47ID:GO255kAW
…と漢字の「様」すら書けないミナ基地外であったw
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 20:56:46.99ID:rpVNHcyY
>>68
中谷さんは糖質制限してない。例えば、行きつけの蕎麦屋「東白庵かりべ」では、「せいろそば」を平気で3枚くらいはペロリと食べてしまうそうだよ
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 23:18:57.40ID:yrydycxE
糖質制限中だけど 便秘でもないし 肌も白くなったし もともと頭は使ってないからぼんやりもしないし眠気もないし 朝も起きられるし 問題ないけどな 朝パン1枚食べてるからかな
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/29(火) 02:31:28.38ID:2c1owqzF
砂糖や異性化糖は血糖値爆上げするからやめとけ、ということでなくて？
すぐトレーニングするなら入れていいけど、どうせ食っちゃ寝するから取るな、くらいの意味でしょ。
大体は糖尿患者への指針が元だから運動してる健康な人は気にする必要は今のところない。
0239ミナト
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2020/09/29(火) 11:51:16.09ID:+y8lqeEG
>>236
この独り言は誰に対して言ってんだ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/29(火) 15:23:44.71ID:IPLFeyGh
>>239の独り言は何なんだよ馬鹿アスペ！


馬鹿アスペお手っ！
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/29(火) 21:30:59.48ID:FmQV38wN
どんなところでも居場所があるのは良い事だよ。
0242ミナト
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2020/10/04(日) 14:49:53.16ID:zVD7HKje
ここでもアスペが自己紹介してたのか
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/04(日) 16:00:18.97ID:Vk4yyLMb
…としゃしゃり出る馬鹿アスペであったw


馬鹿アスペお手っ！
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 09:17:52.86ID:qq7ZnGoR
>>244
バター直食いなんかするのは
ハゲ森信者か？
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 17:22:31.39ID:s6zP5pq+
髪がごっそり抜けた
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 18:22:03.15ID:Un2qHDht
「糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。一般的な標準摂取カロリーの範囲内、すなわち男性なら1600から2400キロカロリー、女性なら1200から1800キロカロリーくらいが目安」江部康二

「たしかに「カロリー無制限」とは言いましたが、「いくらでも摂っていい」というわけではありません」山田悟

結局カロリー制限
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/10(土) 20:11:04.04ID:GQRm2G9H
>>249
出鱈目のトンデモ理論貼るな
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/11(日) 06:18:48.04ID:rcrRNf2p
>>250
情弱？
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 15:08:30.73ID:dBg7raun
身体に良いか悪いか、痩せるかどうか以前に糖質制限は苦しすぎる。
糖質が含まれてるからあれは食べられない、これは食べられないなんて食生活楽しいか？
他に痩せる方法が無いわけでもないのに糖質制限するメリットがわからない。
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 15:20:37.64ID:9/EI4coj
>>254
ダイエットなんて大なり小なり食いたいもの我慢しなきゃいけない側面はあるけどね
糖質制限信者ではないけれどカロリー制限でもローファットでも同じだよ
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 15:29:57.24ID:dBg7raun
>>255
餃子、焼売、さつまいも、温野菜、コールスロー、鮭の切身、くるみ、南部せんべい、缶入りコーヒー飲料、にぼし

俺が昨日食べたものだ。
1500kcalくらいに抑えてあるが、基本何でも食える。
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 15:48:11.75ID:WDNhgN3v
糖質制限して髪が白髪だらけになった。それまで白髪は数本だったのに3割くらい白髪になって絶望してる
0258ミナト
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2020/10/13(火) 16:00:37.79ID:H3fPavsj
>>257
なんで体に負担の掛かるようなことをわざわざすんの？
判断力悪い馬鹿が多すぎるよ

判断したことをダメ出ししてもしょうがないけど知識のある人間の話を聞くべきだわ
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 16:34:45.20ID:VeUcPXpz
だいたい１５００カロリー摂れるとして、その半分は糖質で取るべきだそうだ。
…が、この内食物繊維は何割あればいいんだろうね？
血糖値スパイクのこともあるし、全部糖類でいいわけないもんな。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 16:35:34.59ID:kXMxm/Kp
運動すると空腹感はなくなるね
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 16:39:39.11ID:ffmvU4UG
>>258
カフェインとアンモニアで健康を害するとか想像で語るアホは返レスしてくるなゴミ。想像ベースで発言する馬鹿は絡んでくんな
0262ミナト
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2020/10/13(火) 16:47:18.87ID:H3fPavsj
>>259
簡単なことだよ
「精製されてない炭水化物」を摂ればいいんだよ

>>260
その運動も遅筋より速筋使うほうが良いと思うよ
0264ミナト
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2020/10/13(火) 16:58:19.02ID:H3fPavsj
>>263
何が想像ベースだと思ったのかきちんと指摘出来るようになろう

頑張れチワワくん

想像だけでレスを繰り返すおまえはミナトさんにボコられまくりだなおい
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 17:53:25.33ID:cQGT4MZV
…と毎日皆さんにボコられてるミナ基地外であったw


ミナ基地外〜！
自己紹介乙！(^o^)
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 04:06:08.56ID:2m9hOk9s
むしろ米を食べる生活になってからスルスル痩せれるようになった
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 05:14:22.07ID:RHXeET05
動物性食品をやめて玄米、豆食にするのがちゃんと痩せる
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 09:14:56.13ID:XgGvFhhr
糖質制限は身体に良くないよ。
白米は普通に食って、脂質を制限したらなんの苦労もなく体重が減っていってるわ。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 09:16:58.13ID:RHXeET05
デブは肉と脂質減らせ
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 09:27:56.84ID:krDGGo9t
>>266
詳しく
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 11:00:05.97ID:kStvfwSZ
>>270
上の人たちも言ってるように和食メインの生活に切り替えたら痩せていったよ
お菓子とかも普通に食べてるけど痩せる。玄米やもち麦は苦手だから白米食べてるよ
以前コメを完全に抜くダイエットやってた時に極端な外見の老化、酷い肌の湿疹と便秘に悩まされ体重も減らなくなってしまった時にヤケクソになり白米食べる生活に戻したら全て解決してしまったんだよ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 13:52:12.13ID:LoUugQZT
糖質制限というのは語弊があると思うんだ。
デブの糖質と脂質の無駄食いをやめよう、でいいと思う。
米も油も、適切に食べて、皮下脂肪は運動でじっくり減らす。
急がば回れと昔から言うわけで。
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 14:46:49.81ID:RHXeET05
基礎代謝の半分程度は糖質でとったほうがいい
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 14:56:58.12ID:krDGGo9t
>>271
どれくらいで痩せましたか？
今まで糖質抜きで炭水化物食べだすと体重増えませんか？
自分はお米食べ出したら案の定体重増えたのでまた食べれなくなりました。
0276ミナト
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2020/10/14(水) 15:04:00.53ID:GSQJ9EGs
>>275
おまえみたいなダイエットが苦手な奴ってカロリー計算が出来る？

出来てないからそんな質問を連発してるんだろ
体質によって糖質が太りやすいとかあるんだろうけどそんな個人差はどうせ小さな差だろ
足し算の出来ない馬鹿の頭が混乱してるだけだと予想
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 15:08:44.36ID:RHXeET05
>>275
単純に摂取＞消費なだけ
計算して食え
脂質分でオーバーしてるんじゃねえか
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 15:12:30.30ID:RHXeET05
米を３食食うなら、茶わんに小盛を超えたら太るぜ
肉体労働者ならもう少し食っていいが
0279ミナト
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2020/10/14(水) 15:14:08.53ID:GSQJ9EGs
ダイエットが苦手なダイエット板の奴らはダイエットに関しての思考は混乱してる
これは間違いない
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 15:14:51.48ID:RHXeET05
３５歳を超えたら、ごはんは茶碗に小盛
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 16:40:59.63ID:/pDSmCXT
ミナトって体重130kgのデブの癖に何言ってるんやろwwwwwwww


デブチワワお手っ！
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 16:57:19.38ID:/pDSmCXT
>>282
誰の画像だよwwwwwwww
それ100%お前本人の画像だって証明してみそ！(^o^)

レシートすら拾い画像貼る嘘つきミナ基地外は全ての投稿に証明や証拠の提示が必要なんだよ馬鹿アスペ！
出来なきゃ嘘で！


ミナ基地外お手っ！
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 16:57:50.99ID:/pDSmCXT
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】

○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です

＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓

787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW

ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ

https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg


796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz

>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww

i.imgur.com/d31T88a.jpg


802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz

>>800
辿れんと思うでwww

馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww

にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww

i.imgur.com/we9iH1C.jpg
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 17:08:19.30
変なもの食わず普通にカロリー制限してPFCバランス考えて運動した方がスマートに痩せられるけどな
糖質制限するならせいぜい1ヶ月程度
0286ミナト
垢版 |
2020/10/14(水) 17:18:59.86ID:GSQJ9EGs
ダイエット板を見てると
ダイエットに苦戦してる奴の8割〜9割は頭が弱い
判断力が悪かったり情弱であったりシンプルに考える事が出来ない馬鹿

こういう感じで正しいことを書くとめっちゃ嫌われるんだけどねｗｗｗ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 17:23:22.19
>>286
先生、さすがですな

頭が弱いというか情報の整理と取捨選択が出来ないのはネット世代固有の問題

たとえば「リンゴダイエットが良い」と効くとそれしかやらない
なぜそうなったのかという理屈の部分を無視して「芸能人の○○さんがそれで10キロ痩せたから」みたいな
多分糖質制限も同じだろう
何も考えてない
だから失敗するしなぜ失敗したのかもわからないままループし続ける
0288ミナト
垢版 |
2020/10/14(水) 17:32:00.51ID:GSQJ9EGs
>>287
おまえも頭が弱いに分類される馬鹿な
自己分析が出来ないからダイエットも成功しない
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 17:44:47.10ID:RHXeET05
栄養バランスよく小食＆適度な運動だろ
それ以外に健康的なダイエットはないだろ
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 18:50:57.39ID:/pDSmCXT
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 18:51:47.23ID:/pDSmCXT
>>286
頭が弱い馬鹿アスペのミナルンペンはダイエット落伍者なのは有名やな！


ミナルンペンお手っ！
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 20:49:53.18
>>288
先生、成功の定義は？
0293ミナト
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2020/10/14(水) 20:55:49.33ID:GSQJ9EGs
ダイエットの成功は目標体重になった後リバウンドしないこと
リバウンドしないことが成功するために大切な事

ID無しなんて目標体重にすら到達してないだろ
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 21:01:09.77
先生、同じ75kgでもぶよぶよとマッチョといるのですが
目標は体重で良いのですかね
0295ミナト
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2020/10/14(水) 21:03:05.51ID:GSQJ9EGs
目標は人によって違うのでおまえの質問が意味不明すぎる

おまえは他人となぜか比較してしまう体にコンプレックスの強い人間か
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 21:14:29.74ID:/pDSmCXT
…とコンプレックス丸出しのミナ基地外であったw
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 21:25:30.44
>>295
つまり目標は人それぞれでしかも都度アップデートするものだという認識であれば
永遠に終わりなんか無いのではないですかね
成功の定義が曖昧なのに何をもって成功とか言えるんですかね
これはどういう事でしょう
先生

何かの試合で優勝する事を目標としていた人達は優勝したらそれで終わりなんですか？
成功したあと無敗を維持なんて無理に近いですよね
じゃあ何をもって成功なんですかね
成功で終わりですか？
失敗は終わりですか
0298ミナト
垢版 |
2020/10/15(木) 21:41:14.65ID:IDUyiico
>>297
人それぞれ目標が違う事は理解出来た？

おまえは圧倒的に理解力がないよね

一般人レベルの理解力がないから簡単な文すら理解出来ずにいつまでもくだらない話してる
0299ミナト
垢版 |
2020/10/15(木) 21:42:30.12ID:IDUyiico
だからおまえのことを繰り返し馬鹿だって言ってんだよ

でもおまえのような馬鹿は自覚がないんだろうな

馬鹿だから
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 21:45:24.52ID:7VPzuJmW
馬鹿と言えばミナトなんだよなぁwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>290
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 22:02:00.07ID:mYfm79GB
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 21:24:02.08ID:TE5Lrp8E
>>299はダイエット板のクッサイ恥垢なので「ミナト」を速やかにNG登録しましょう！
https://i.imgur.com/FZb09q4.jpg
0303ミナト
垢版 |
2020/10/16(金) 21:27:26.54ID:AH5zWRlN
チワワの体型ってそんなんなの？ｗ

うける
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 21:29:43.47ID:4FLU9mxp
>>303
お前のことだよハゲデブwww
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 21:36:28.06ID:4FLU9mxp
>>305
「a」が抜けてるぞw
hagE野郎！
0307ミナト
垢版 |
2020/10/16(金) 21:47:08.99ID:AH5zWRlN
毎度画像すら晒せないチワワ君の画像は今日も出せない？

画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされたままでいいの？
0309ミナト
垢版 |
2020/10/16(金) 22:52:14.71ID:AH5zWRlN
他人の画像を気にしてなんか意味ある？

とこいつら見てて毎度思うｗ
大事なのはおまえの体だろ？
他人の画像を気にしてなんか意味ある？
0311ミナト
垢版 |
2020/10/16(金) 23:29:45.12ID:AH5zWRlN
無能に限って「まあ」と使う法則
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 23:34:40.66ID:Vkr8ZKUR
あらまあ、そうなの？
まあまあ、機嫌をなおしなさいよ。
ガリっぽいのは好みじゃないのよ。ただそれだけ。
0313ミナト
垢版 |
2020/10/16(金) 23:37:53.63ID:AH5zWRlN
まあミナトさんの書いてることは間違いないからな

と書いた自分を見て自分は無能だと実感することあるよ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 23:42:36.47ID:QEiFCvcJ
つまりミナトは基地外ってことやな！


ミナ基地外お手っ！
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 23:48:29.47ID:QEiFCvcJ
馬鹿と言えばミナト！
これ鉄板で〜す！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>290
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 00:04:50.08ID:1FncvSOO
NGする自由も有ればしない自由も有りま〜す！(^o^)
0318ミナト
垢版 |
2020/10/17(土) 00:05:32.19ID:HI2f+9hl
ミナトさんに嫉妬するのはやめてほしいね

うっとおしい
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 00:07:07.87ID:1FncvSOO
>>318
こんな馬鹿に嫉妬する日本人は居ませ〜ん！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>290
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 00:11:30.03ID:1FncvSOO
>>320
ワイはミナ基地外じゃ無いけど信じても信じなくてもどっちでもええよwww
お前も仲間に入れてやるからもっと絡んで来いよwww
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 00:54:42.57ID:1FncvSOO
>>322
じゃ基地外仲間やな！(^o^)
0325ミナト
垢版 |
2020/10/17(土) 00:59:33.94ID:HI2f+9hl
>>323
それチワワの画像？
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 01:50:04.74ID:1FncvSOO
>>326
それよく貼ってるけど誰の画像？
ミナ基地外なら本人と証明出来なきゃ偽者やわ…
レシートすら拾い画像貼る嘘つき乞食やからな…


嘘つき乞食お手っ！
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 01:51:05.82ID:1FncvSOO
↑
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
>>284参照
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 17:38:48.41ID:kJ2dokDU
精神的におかしくなる
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 19:35:15.81ID:jCStBqQz
そもそも糖質ってＰＦに比べてカロリー低いからな？
そして満足度も高い
糖質抜きなんてもう古いよ
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 20:37:10.10ID:kH6exB04
頭皮ただれた人いない？頭皮湿疹とか
炭水化物食べるの戻してもなかなか治らなくて辛い
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 20:45:53.71ID:7r9X1tCW
PとFのグラムあたりのカロリーは同じでは？
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