っていうかどこに目標を置くかだろう
腹筋が見えるほど体脂肪減らしたければ糖質を厳格にカットして総カロリーも減らす修行僧モードにならなきゃいかんと思うけど、体脂肪15～6%台を維持できれば良いというのであれば、そこまで神経質になる必要もない