体重別スレッド50〜59kg台 【ワッチョイなし】

[0878 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/01/18(月) 20:41:01.56 ID:wWWE+3xy]

11月から3月までは大会が多いから月間300キロ走るけど4月から10月くらいまでは150キロくらいかな
足が出来上がってくると300キロくらいでは壊れなくなるよ
そのかわり少しでも違和感を感じたらすぐランをやめて休足日をつくるけど