三時起床
六時半　筍ご飯、味噌汁、玉子焼き、焼き豚、アジフライ
十一時半　筍ご飯おにぎり二個
十六時半　ご飯軽め、クリームシチュー、フライドチキン、サーモン刺身、茄子牛蒡天煮物
間食　チョコパン少し、プロテインバー、オレンジジュース、ヨーグルト

2450kcal
かなり調子良かった。疲労からの睡眠か食事かサプリか