0535ミナト垢版 | 大砲2020/09/20(日) 22:45:32.84ID:cEvoNdki 筋トレしてる女の人がよくやってる尻トレは股関節を動かす種目なので膝の負担は小さい 尻の筋肉を使う動作ができると膝の負担は減るからYou Tubeで女の尻トレの真似すると良いと思うよ