>>465
確かに、いくら歩いても関節に負担が掛かるだけで
脂肪燃焼の期待はあまり無いからね。速歩きにしてみる

>>466
ですね。時間短くする。
あと脚力強化の為に踏み台昇降をやることにする。
今はスクワットも出来ないぐらい太ってしまった。

>>470
おっしゃる通りです。
今は自重で膝が悲鳴を上げてる感じなので、
あと数日は晩飯抜きで体重を一気に落としたい所です。
膝が痛くなくなったら、運動強度をあげれるので、
そうそう早番飯に切り替えます。