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体重別スレッド80〜89kg台 part5
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0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 13:41:56.35ID:LWZlgvZT
>>463
ウォーキングを早足にして1時間に減らしら方がいい
いきなり速度を上げられないならインターバル速歩から
0466ミナト
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2020/09/20(日) 14:24:12.66ID:MhSjTbFD
>>458
こんなに飲んでるって100キロカロリー多くても200キロカロリーだろ
焦るなデブ

>>463
故障持ちなのに歩き過ぎ
0469ミナト
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2020/09/20(日) 14:36:53.17ID:MhSjTbFD
頭髪もヒゲもボーボーだぞ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 14:38:51.76ID:vaF2iv5e
>>463
夕食抜きはやめとけ
夜中に腹減って間食を誘発するし睡眠の質が悪くなる

18時くらいに早目に晩飯にして22時にはもう寝とけ
0471ミナト
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2020/09/20(日) 14:45:14.48ID:MhSjTbFD
>>470
一日何キロカロリー摂ってるか情報がないのにいちいち否定するなよ馬鹿
頭が悪すぎるのよ
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 14:48:01.79ID:xZgTd489
…とスレ一番の大馬鹿キムチワワであったw


キムチワワお手っ！
0476ミナト
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2020/09/20(日) 15:03:16.65ID:MhSjTbFD
アドバイスして欲しい人は質問相談スレのテンプレうめてどうぞ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:08:50.22ID:OAKWPkVj
ダイエットのプロってリバウンドのプロってことだろ？
そんな奴のアドバイスが役に立つの？？？
0478ミナト
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2020/09/20(日) 15:10:43.84ID:MhSjTbFD
リバウンドしたらそれはダイエット失敗

ダイエット板は1〜3年以内にリバウンドする奴ばかりだがそれはダイエット失敗です
プロのミナトさんを見習ってリバウンドしないようにしましょう
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:26:12.49ID:xZgTd489
>>478
で
ミナ基地外は何のプロなんだよwww
0481ミナト
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2020/09/20(日) 15:28:31.04ID:MhSjTbFD
夏の富士山は健康な人なら誰でも登れる
登山道もいくつか有り道に迷うことはまずない

ところがこのスレのダイエッターは迷子になってる奴が多い感じ
でも迷子になってる自覚がないように見える
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:30:59.13ID:xZgTd489
…と人生迷子のミナ基地外であった


で何のプロなん
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:32:00.79ID:xZgTd489
何のプロなのか聞くと汚物(ミナトとも呼ばれる)が黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけで汚物の顔面踏んづけてるのと同じやから汚物をボコるの簡単やな！www


汚物お手っ！

うわっバッチぃ！
0487ミナト
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2020/09/20(日) 16:02:21.02ID:MhSjTbFD
そうやって敗北した時にごまかす癖は良くないよ
ミナトさんさん以外に対しても負け続けなんだろうけど勝つ癖を作れよ
0488ミナト
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2020/09/20(日) 16:03:59.16ID:MhSjTbFD
デブはリバウンド食らっても都合の良い言い訳をして終わり

なぜかダイエットの成功者ヅラしてる奴がちらほらいる

プロのミナトさんからみたらあんた失敗しただけだよと思う
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 16:31:45.99ID:xZgTd489
>>488
でデブルンペンのミナ基地外は何のプロよ
0496ミナト
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2020/09/20(日) 16:54:30.02ID:MhSjTbFD
>>495
BMIを理解してない？ｗ　足りない馬鹿だね

>>494
そんな用語あんの？ｗ
ハゲネタは調べたことないし知らんわ
0497ミナト
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2020/09/20(日) 16:56:29.50ID:MhSjTbFD
身長148センチで75キロだとBMIは34になる

ミナトさんのMBMI24ね
0500ミナト
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2020/09/20(日) 17:00:07.98ID:MhSjTbFD
>>499
これはどういう意味なんだろう

根拠のない決めつけをする馬鹿が多いから何を言ってるのかよくわかりません
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:20:05.54ID:cnmUKhdT
>>500
デブは自分の意思の弱さだけど、ハゲは努力じゃどうにもならんもんな。
あんたがハゲなのはあんたのせいじゃないよ！
薄毛なのは諦めて、キモい胸毛やスネ毛をレーザー脱毛しなよ！
0502ミナト
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2020/09/20(日) 17:28:58.30ID:MhSjTbFD
>>501
俺がハゲでないのは俺のせいではない？ｗ

違うでしょ

極端な食生活やストレス過多の生活をしてないことによってハゲリスクさげてると思ってるよ
0504ミナト
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2020/09/20(日) 17:32:58.20ID:MhSjTbFD
双子にヘルメットか帽子をつけてハゲに影響があるか調査した記事あったけど
ミナトさんと関連のない分野なので読まなかったわ

読んでおけばここでかけたなｗｗｗｗ
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:33:45.72ID:xZgTd489
…と誰にも何も信じて貰えないミナ基地外であったw
0506ミナト
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2020/09/20(日) 17:35:25.73ID:MhSjTbFD
チワワ相手してて感じる事は思い込みばかり書いてる
現実より思い込みが大切らしい

だからミナトさんについての憶測を外しまくる
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:37:37.11ID:xZgTd489
基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」

基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」

基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」

基地外
「ミナトビーム照射するで〜！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」

基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」



ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:42:40.47ID:cnmUKhdT
>>507
若い頃から「ハゲ！」連呼されてきたから精神が病んでもおかしくない。
彼は薄毛の被害者なのだ。
でも、本当に薄いからハゲを否定できないのが辛いところ。
0509ミナト
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2020/09/20(日) 18:10:24.53ID:cWVZtYgD
薄毛薄毛ってゆうけどさ！
俺が薄毛でお前らに何か迷惑かけたか？
俺に会ったこともないのにハゲハゲゆうな！
あと、正直俺はチビだよ！
身長たったの165センチだけど筋肉質なんだよ！
体重75キロだからデブとまでゆわないが、恰幅がいいくらいの体型なんだよ！
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 18:14:06.92ID:Ra5FN7GR
>>485
お前もデヴじゃねぇかよ、このハゲ
0512ミナト
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2020/09/20(日) 18:16:07.42ID:MhSjTbFD
>>509
おまえが薄毛なことによって本物の俺が迷惑してるｗｗｗ
0513ミナト
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2020/09/20(日) 18:18:39.01ID:MhSjTbFD
チワワの願望に対して現実を教えてるだけだからねｗ

これは願望ばかり書いてるチワワ相手ではいつものやりとりだけどｗ
0514ミナト
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2020/09/20(日) 18:20:14.96ID:cWVZtYgD
>>508
たかがハゲ呼ばわりで精神なんか病んでねえよ！
俺は個人主義を尊重する人間だから、馴れ合いしかない級友達との交流なんてガン無視している。
だからクラス会や成人式のイベントも全てこっちから「辞退します」とだけ変身している。
たぶん参加しない俺のことを悪口ゆってると思うが、あわよくば俺の方から辞退してるから俺があいつらに勝っている証でもあるのだ。
だからお前らはもっと俺を尊敬しろ！
0515ミナト
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2020/09/20(日) 18:29:27.83ID:MhSjTbFD
>>514
おいミナトさんに憧れてるチワワくん

画像さらしてみろ
0516ミナト
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2020/09/20(日) 18:37:45.94ID:cWVZtYgD
お前らにひとつだけ謝罪しなけりゃならんことがある。
俺は本当は体重が87キロなんだ。
でも身長は165センチだからギリデブじゃない。
これだけはマジ！
165センチで87キロは国際的にもデブには該当しないとゆう有名な論文がある。
お前らは無学だからそんな論文ねえとかゆうだろうが、これは国際的な地球規模の真実だから俺の完全勝利！
つまりこのスレに居座っても問題はないから俺はこれからもお前らに論破し続けることを誓う！！
0518ミナト
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2020/09/20(日) 18:41:08.74ID:cWVZtYgD
>>515
なんの画像だ？
俺の薄毛画像をうpすればいいのか？
だったら俺に今までの無礼を謝罪しろ！
それができたら検討してやってもいいが俺の薄毛を見てどうするんだ？
俺にも個人情報保護法が適用されるからお前のその手には乗ることはない！
だいたい俺が薄毛になったのが役30年前だからガキみたいなお前に馬鹿にされる権限は無いからな。
そこはちゃんと思い知れ。
0519ミナト
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2020/09/20(日) 19:07:19.84ID:cWVZtYgD
>>515
おら！ニセデブ！！
俺のハゲ画像をうpしてやったから早く俺とミナトさんに心からの謝罪しろ！
俺はお前みたいななりすましデブが許せないんだよ！
今日が終わる前に心からの謝罪がない場合は公安に通報することを俺は躊躇しないからな！
たとえミナトさんが許しても俺は絶対的に許さない！
0521ミナト
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2020/09/20(日) 19:11:50.56ID:MhSjTbFD
ハゲチワワの書き込み読む気がしねーｗ
0524ミナト
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2020/09/20(日) 19:18:56.40ID:cWVZtYgD
>>521
俺は本当は寂しいわけじゃないが家族は全然話してくれない。
俺が無職なのは俺を採用ししない企業やコロナが悪いせいなのに妹(超絶ブス42歳)は「死ねデブハゲ」と俺を馬鹿にするし。
でも俺は最後に勝つ男だからどんなに悪口ゆわれようがどんなにおれを無視しようがずぅと勝ち続ける自信があるから最後に立っている俺が真のウイナー！
ミナトさんはそんな俺を認めてくれる絶対的な肥満神だから俺は心の底からミナトさんが信頼しているのである。
つまりお前らは俺とミナトさんの倍返しを食うことになる！
0526ミナト
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2020/09/20(日) 19:57:50.43ID:MhSjTbFD
いつものように偽物の自己紹介なんだぜｗ

痛々しいね
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 20:35:20.42ID:jtXOUOM9
>>526
薄ら寒い頭髪のデブは黙ってて！
0528ミナト
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2020/09/20(日) 20:44:29.98ID:MhSjTbFD
禿げ散らかしやがってという罵倒はクスっと来てしまう

ハゲチワワにはわるいけどｗ
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 20:50:47.69ID:1Bs/2lQa
>>465
確かに、いくら歩いても関節に負担が掛かるだけで
脂肪燃焼の期待はあまり無いからね。速歩きにしてみる

>>466
ですね。時間短くする。
あと脚力強化の為に踏み台昇降をやることにする。
今はスクワットも出来ないぐらい太ってしまった。

>>470
おっしゃる通りです。
今は自重で膝が悲鳴を上げてる感じなので、
あと数日は晩飯抜きで体重を一気に落としたい所です。
膝が痛くなくなったら、運動強度をあげれるので、
そうそう早番飯に切り替えます。
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 21:02:52.67ID:Nmemz8lw
膝いたいなら踏み台昇降とかやばくね？
膝が痛い間は食事制限と出来ることだけで良いと思うんだけどな
その様子だとウォーキングすら膝痛くない？
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 21:27:33.95ID:Ui1DPXb9
膝が痛むのって体重で負荷がかかるせいもあるけど
大抵は腿・膝・ふくらはぎの筋肉が弱ってるか固くなってるのが原因
体重落とすより筋トレやストレッチを重視した方が再発を防げるぞ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 21:43:48.09ID:xZgTd489
>>528
禿げチワワとはお前の事やから何も悪くないでw
寧ろ自虐で笑いを取ろうとしとるアウアウミナルンペン可哀想www
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 21:46:54.64ID:PgkAOdEa
膝を痛めないようにスクワット頑張って筋肉つけたら階段めっちゃラクになったぞ
まあ体重減ったってのもあるんだろうけど
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 22:13:13.19ID:1Bs/2lQa
>>530
不思議とウォーキングの時は、ちょっと違和感があるぐらいなんですよね。
だけど階段になると痛みが走ります。　スポーツで故障したのと違って、
ずっと引きこもってたので完全に運動不足による筋力低下と激太りが原因で
膝に負担がかかってると思うんですよね。

でもさらに痛めてしまっては、本末転倒なので様子を見ながらやってみます。
ありがとうございます。

>>531
おお、ストレッチですね。さっそく取り入れてみようと思います。

>>533
凄いですね。俺も無理のない範囲で徐々に筋トレしていきたいです。
0535ミナト
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2020/09/20(日) 22:45:32.84ID:cEvoNdki
筋トレしてる女の人がよくやってる尻トレは股関節を動かす種目なので膝の負担は小さい
尻の筋肉を使う動作ができると膝の負担は減るからYou Tubeで女の尻トレの真似すると良いと思うよ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 22:47:01.35ID:KF4yw3Lu
…とミナトが書く事をやらないのが正解やな！(^o^)
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 22:48:52.14ID:KF4yw3Lu
ダイエットの基本はミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てる事やらかな！


ミナ基地外お手っ！
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 00:04:25.64ID:PiKqXsH9
昨日今日とプロテインしか飲まなかったら体重が89キロから85.5キロまで落ちたw
まあ、ひさしぶりにダイエット開始したからただ水分抜けただけなのは分かってるがうれしいな
0539ミナト
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2020/09/21(月) 00:25:23.65ID:smjeDxdz
「まあ」

いらん
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 00:34:57.06ID:wVgZKmjv
>>539
「ミナト」

要らん
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 01:20:48.08ID:iQW+0q96
1回の運動の消費カロリー気にするよりも、継続出来る運動メニューにする事の方が大事だなーと思う
1回のリングフィットで消費するカロリーは87kcalとか100kcalとかだけど…毎日やってたら明らかに階段の登り降り、子供抱えて歩ける距離、立ちっぱなしで耐えられる時間、その他色々改善された！
何より運動すると気分が良いわ
お前らもレスバしてないで運動しろ運動
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 07:05:58.54ID:Hwa9y8TF
9月1日から何とか４キロ減量、85→81.5 がんばれ！俺
0543ミナト
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2020/09/21(月) 07:38:50.32ID:W1lVHhPn
今朝2週間ぶりに体重を測ったら3キロも増えて90キロになってた！
肥満神のミナト様も俺のデブさ加減に微笑んでくれるはず！！
やっぱりポテチ、ビール、スーパーカップのコンビネーションは最強だ！！
0544ミナト
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2020/09/21(月) 07:44:22.63ID:W1lVHhPn
>>542
これからも肥満神のミナト様を崇め！
そして俺を尊敬しろ！
そうすればきっと幸せになれるが俺の薄毛は気にするな！
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 09:00:17.01ID:wVgZKmjv
肥満神のミナト様
今日も基地外晒して皆さんの玩具になって下さい！(^o^)
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 12:39:15.72ID:0saP2Y+5
基本80キロでたまに79.5にいったりまた戻ったりするからこのスレ出ていけない
まだ出ていくまでには安定してない
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 12:53:50.46ID:NhgvUm+H
デブ、ハゲ、チビは肥満神ミナト様を崇めよ！
0554ミナト
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2020/09/21(月) 14:21:42.83ID:HdlrvPka
>>541
運動して気持ち良いのは運動始めたての人に強く感じるもの
ミナトさんのように習慣になってると気持ちよさは半減する

ミナトさんに粘着してる奴はデブなので覚えましょう
0556ミナト
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2020/09/21(月) 15:18:45.96ID:HdlrvPka
強力な心理的な抵抗ラインで反発食らってるデブｗ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/21(月) 15:30:37.68ID:NhgvUm+H
肥満神ミナト様は見ている
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 16:07:59.11ID:yoT5WK+I
>>554
ミナ基地外は運動をしてないからデブなんやけどなwww


ミナ基地外お手っ！
0560ミナト
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2020/09/21(月) 16:35:20.24ID:HdlrvPka
80キロを切ったことにより達成感を味わいリバウンド！するのがデブのお手本だぞ

お手本になるなよｗｗｗｗ
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 16:53:14.86ID:llmX7KUI
79や78といったボーダーラインで安心してると一晩で80台に戻る。70台真っ只中にまで落としてから移動しろ。
0562ミナト
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2020/09/21(月) 17:00:09.77ID:HdlrvPka
3日連続して切った時に挨拶すべきだったね
日々の増減に一喜一憂するダイエットが苦手なデブの行動をしてる
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/21(月) 17:05:42.59ID:Ofw7BVE9
77で停滞してたから様子見てたけど
73.6まで落ちたからもう流石に卒業でいいな
じゃあな、お前ら
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