あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

[0930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-80Nt) 2020/09/20(日) 08:00:18.38 ID:lBuQHX7G0]

>>929
推奨摂取カロリー - (自身の基礎代謝 + 消費カロリー) × 30日を計算してみては？
- 7200kcalになるなら理論上は1ヶ月で1キロ減る