体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★9
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1
前スレ
体重別スレ 69.9kg〜60.0kg ★8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1579655444/ ID無しの書き込みは近藤真彦の「無期限芸能活動自粛処分」の記事ぐらい興味ない
芸能人が不倫しましたとか興味ないよ 沼より激安プロテインの方が安く済むのが困る
吸収率とかはしらん プロテインとか何を目指してるんだよ迷走しすぎ
ガチムチ目指すならウエイト板行ったほうが良いよ サプリってのは忙しくて食事を摂る時間が取れないような人が仕方なく不足分を補填するために使うもの
サプリ取らなきゃ痩せられないとか言っちゃう人は洗脳されてるかサプリメインの間違った方向に迷走してる >>903
この人今日の馬鹿です。
こんな人にならないよう、ちゃんと情報集めてから減量しよう。 >>907
昔の人が太ってないのは車がないから歩く、畑仕事で全身使うから太ってなかったと何かで見たよ
てか今の時代、プロテインなんて高齢者にも推進されてるってのにな
プロテイン＝ガチムチ用っていつの時代よ？ ガチムチ目指してないけど
予定より体重がへっちゃってプロテイン検討してるよ
食い物だけから目標タンパク質量取ろうとするとどうしても脂質がオーバーしちゃう
もう少し体重増やしたいけど脂肪を増やしたい訳じゃないから >>910
推進って言っても人口の多い高齢者をターゲットにしたマーケィングレベルの話でしょ
医者はまずは食事から摂るように指導すると思うよ プロテインとかとっても何も変わらんよ
嘘だと思うなら買って飲んでみると良い止めないから
そうやって経験することも大事
サプリは魔法でも薬でもなんでもない >>910
上にも書かれてるけどサプリはどうしても食事で足りない分を補填するのに使われる
高齢者は食が細くて必要な栄養を食事だけで摂取できない場合があるから
プロテインだけじゃなく足りないカロリーは食事に粉飴混ぜてかさ増しして取らせるなんてことも有る
健常者は食事を見直すのが大事で鼻からサプリに頼るようじゃ食事がダメダメ ま、その通りだね。
ただ903が愚かなのは変わらない >>913
医者は栄養面は苦手なんだよ
遠い昔に受けた国家試験でもあまりやらない
でもおまえのような馬鹿はあてにする
とプロの湊さんは馬鹿を見て思う >>913
長生きするには入れ歯でもいいからとにかく噛んで食べるってことが大切なのよね
サプリを否定はしないけどあくまで固形物を食べて足りない部分を補うという摂取が大事 咀嚼大事だねホント
今回絶対に食べないダイエットはしないと決めて飲むプロテイン系封印してるけど緩やかながらすごく順調 ほんとリバウンドするやつって頭湧いてるな
根本的に理解してないんだろうな ダイエット知識がなく
しょぼい知識なのに無駄に高いプライド おっさん・おばさんだから新しい知識を得る事を嫌い、
おっさん・おばさんだから融通が利かず頑固でプライドが高い それは太る才能じゃなくてただの甘党では？太ってしまう才能っていうか >>910
人が一番成長する赤ちゃんの時や小学生中学生高校生の頃にプロテインなんか飲んでなくてもみんな健康に成長してるじゃん
なんで成長が止まったあとの維持期にサプリで補わないといけないと思ったのか
ちょっと冷静さを失い過ぎだと思うぞ 何だこの不毛な争い
論破しなくちゃ死んじゃうのかな？ 微増した。このままだと、また70キロに戻ってしまう。今日からまた間食と炭水化物やめる。 昨日の昼、スーパーで買ったにぎり寿司を食べて、夕食後にリベラチョコ食べたのが悪かったのかと反省している。 >>928
高齢者はフレイル防止の為に積極的にタンパク質取れってお国も言ってる訳で高齢になると歯が弱ったり無かったり顎の力がなくなるからプロテインなら簡単に補えるよって話だろ？
高齢化が進んでも介護する人間がいないんじゃ高齢者だって自分らで動いてもらわんと困るしね
もういい加減スレチだからこれ以上はやめとくわ 去年90代から始めてようやく今朝このスレに到達した・・・長かったｗｗ 夏場はアイスに手をだし、今は長らく遠ざけていたチョコを解禁してしまった。
だから夏場は停滞状態が続き、秋についてなってせっかく落ちてきたのが、
気が揺るんでチョコ解禁して、またリバウンドしかけているのだろうか。 色々書いてるけどしっかり間食しててたまげるわ
こんな「でもでもだって」みたいな文章は女子なのか？ 間食しまくってるけど、一日の摂取カロリーを予定通りなので普通に体重減っていくのだが
増えた人は間食というのは予定食事量プラス間食しちゃってるの？ >>933
おめでとう。継続して頑張るの難しいもんね。すごい マラソンで10キロとか20キロ地点の選手に
「おめでとう！凄い！」と声かけるか？
ゴールした選手に掛けるならわかるが
こいつら感覚がおかしい いや、走ってる最中は頑張れ〜って声かけるだろ…
バカはお前の方 応援でなく途中棄権させるような声の掛け方に違和感を感じない発達障害がいるようだね
「おめでとう。継続して頑張るの難しいもんね。すごい 」 >>933にとっては一つの通過点に達したんだからおめでとうでいいだろ。
トーナメントやリーグ戦で一勝したらおめでとう言うだろ？ 何も達成してないのにおめでとうなんて言わない
大学受験でもテスト前におめでとうは言わない 発達障害はお前だろ…
違和感覚えてるのお前だけだから わざわざ書き込むって事は、一つのゴールとして設定していたんだろうから労ってもよかろうに
90台から60台ならよくやったと思うがな
ID:7A3feU0Qのような承認欲求だけが肥大化したようなやつは、普段誰からも認められずにいるからそのコンプレックスで噛みついちゃうんだろうな >>947
通過点なのにゴール？
わけわからんこと書くなよ馬鹿 >>944
トーナメント、リーグ戦1勝しただけでおめでとうは
弱小校のやることなので次は高確率で負ける
ダイエットを失敗し続けてるデブはおめでとうと言うんだね 失敗続きだからこそおめでとうと間違えて言っちゃたと言えばいいじゃんｗ すごいね、よく気づいたねって言って欲しかったんだね
もう休みなよ
よくがんばったよ、おめでとう >>949
この表現がわからんのなら完全に精神障害だよ
いくらダイエットしても精神障害は生涯治らんからな
無駄な努力ごくろうさんww かわいそうなのは933だよな。90台から60台まで頑張って落として、嬉しくて書き込んだら変なのにからまれて。 おめでとうと書いた馬鹿がボコられただけであって60キロ台になった奴のどこがかわいそうなんだよ
馬鹿め
おまえのその足りない頭がかわいそうだわ ダイエットが苦手な奴がよく使う言葉
「おめでとう」
「ありがとう」
ところでこのスレは成功者っている？ ダイエット板はダイエットが苦手な奴が集う板
ダイエット失敗続きのデブが集う板にたどりついて
おめでとう >>961
辛いのはわかるがもうどうしようもないじゃん
なにをどうやっても人生好転しないんだからさ(笑) キチガイはまた聞かれてもいないのに自己紹介ですか？
自己紹介おめでとうございます！ つまり…
ミナトは基地外！
基地外ルンペンお手っ！ リバウンドする人が多いのにおめでとうを簡単に使うのは間違いとわからないのかね
足りない馬鹿には無理なんだろう >>967
ミナ基地外〜！
よく分からないけどおめでとう基地外！(^o^)
基地外ゴミルンペンお手っ！ え？デブはリバウンドして泣く？ｗ
泣くならリバウンドするなよ
リバウンドおめでとう >>970
もう自分でも何言ってるかわからなくなってるんだろうなw 埋めるのは基地ミナトに任せて次スレにいこう
ヘタレミナトはIPスレには入ってこれないから
体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605571415/ 世の中には色んな人がいるな
生きにくいだろうけど頑張ってほしい まあミナトって腕にハンコ注射の痕が無い外国人だからな
しかも世界一の反日国の外人 :::/＼＼ ／ ／ ／ヽ::::::::::::
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私は火病の鳥です。あなたの様な生き方をした者に次の転生を告げるのが仕事です。
ミナトよ、あなたは氏ぬのです。
次に生まれ変わるのは、在日では無く韓国人です。
その次は、北朝鮮人に。その次は、在日朝鮮人に。
日本人に生まれる事は絶対にありません。
永遠に属国人を繰り返すのです。
ウェーハッハッハッ 白米、玄米、麦飯
どれが一番ダイエットに適しているだろうか？ >>977
食事制限で偏りやすいなら玄米
食物繊維とりたいなら麦飯とかかな
運動しながら続けられる方を選ぶのが良いんでないの >>977
沼の時は白米。粘り出るから。
炊く時は、玄米ともち麦を5:5。美味しいから。 もう暫く米を食べる生活してないな
オートミールはたまに食べるけど 正直そこで悩むくらいなら
どれ食べても大丈夫なように運動量見直した方がいいんじゃ うまい飯を食うために生きてるのにそこを削ったら何のためのダイエットかわからん 昨日の夕方が66､2で今朝起きた時が67､1
夕食とった翌朝は必ず1キロ増えてる 一食で1キロ太るくらいのカロリー取るのは
まぁよっぽど無理しないと不可能だし
そもそも人間はそんなに一度に沢山のエネルギーを蓄えることはできない
塩分取りすぎてむくんでるだけとか
水分を蓄えやすくなってる体質になってるだけ
普通に運動不足だな 一時的に１ｋｇ差がでるくらい誤差と思えばいい
すぐに結果を求めるな 夕食食い過ぎだろ
夕食普通にとっても
朝には汗としょんべんで
1キロぐらい痩せるんでないの 朝計ったら初めて67切ったわ、まぁ前日夕飯食べてなかっただけだけど 朝昼は少食または飲み物だけで夕食は炭水化物カットのおかずのみ腹八部目というスタイルが、翌朝1キロ増の原因かな。 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
