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よく「2～3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/07(日) 07:28:50.39ID:I4TxwMaK
本当に実現可能なの？
そりゃあ極論何も食べなかったり結構ハードなことやればそれくらい痩せられるのかもしれないけどあくまで健康的に痩せるってことで
ちなみに185cm82kg
2～3ヶ月で10kgとは言わないけど6kgぐらい痩せられるのか気になって質問
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 17:07:52.28ID:P1rY/djk
今日はチートデイだな
昼食以外に
間食でサンドイッチ、唐揚げ、ベビースターラーメンを食べた
間食だけで1000k
今週は焼き肉食べ放題も控えてるし1週間で1kg減はなくなるかも
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 17:26:13.89ID:X1ScrzcG
>>918
毎日チート
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 17:31:15.26ID:SzX/seHe
>>918
チートデブデイだな
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 18:51:38.39ID:ScKpgrnV
ダイエットとか言いながらケチャップ使うバカだ。デブに決まってるだろう
マヨネーズの8倍の糖質のケチャップ使うとか理解不能
0922低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/02(木) 18:54:30.86ID:x3eEbwrR
>>918
デブは炒める焼く揚げるが好き

蒸す茹でるが嫌い

デブになるのには理由がある
リバウンドするのにも理由がある
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 18:57:08.74ID:0IsOR9mi
チートデイと決めたらとことん食べる
今日は食いきってやる
この罪悪感に似た感じが気持ちいい
それに難消化性デキストリンとればインスリンMAX分泌を抑えられるんで、遠慮なく行けるよ
ケチャップはたまに食うと美味いんだよなぁ
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:00:31.22ID:0IsOR9mi
>>922
ノンオイルかオリーブオイルで炒めるといいんだわ
脂肪は糖質と違って取りすぎても体外に排出されるんだよ
インスリン値に気を付ければいいだけの話
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:11:23.24ID:zUZEZxdz
>>922
太った便所コオロギは添加物たんまりの梅酒の紫蘇ジュース割りがお気に入りのようやでwww

便所コオロギにお似合いの汚いグラスで飲んどる画像見た事ありま～す！(^o^)
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:13:18.82ID:0IsOR9mi
血糖値が上がる→インスリン分泌→
余剰インスリンが中性脂肪に変わる→
内臓脂肪化
このメカニズムさえ覚えていれば痩せる
0929低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/02(木) 19:21:07.40ID:nI15MgTn
>>924
> 脂肪は糖質と違って取りすぎても体外に排出されるんだよ
> インスリン値に気を付ければいいだけの話

どこでその嘘情報掴んだ？ｗ

害があるから二度と書くなよ馬鹿
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:25:15.57ID:zUZEZxdz
>>924
そんな事言ったら全てのレスが害悪のお前は5chから出て行くしかないね！(^o^)


でもオイラの玩具だからず～っと5chに縛り付けておくよ！www
AHAHA
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:27:11.15ID:zUZEZxdz
>>929
それからお前専用の初心者スレ早く立てなおせよ！無能！
ったく何やらせてもノロマだよなお前…
0933低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/02(木) 19:29:47.35ID:nI15MgTn
オリーブオイルを使う地中海料理を食べてる人は太ってる人はいる
そりゃカロリーオーバーしたら普通に太るよｗ
でも太ってる割に心臓が健康みたいな話はテレビで何度も見た
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:41:23.82ID:Y46R2mIO
>>924
それ単に脂質を消化吸収出来なかっただけの話だろ。ケト導入に油飲んで下痢するなんて定番のパターンだ。
脂質過剰摂取するとうんこ黄色くなる。消化吸収のためフル稼働した結果だ。これで身体に負担かかってないと思わないと駄目だわ
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:43:23.98ID:Y46R2mIO
>>934
訂正
＞これで身体に負担かかってないと思わないと駄目だわ

＞これで身体に負担かかってないと思わないのは駄目だわ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 19:51:31.61ID:zUZEZxdz
>>933
チラ裏にでも書いとけよ馬鹿アスペ！
0940低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/02(木) 20:33:13.54ID:nI15MgTn
大阪桐蔭野球部の西谷監督はベビスターラーメン好き

デブです
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 20:35:44.12ID:zUZEZxdz
>>940
あ～
それも自分家のチラ裏にで書いとけやドアホ！
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 20:36:58.18ID:zUZEZxdz
馬鹿アスペは何かを指摘されると敢えてゴミレス垂れ流すなwww

この習性を利て5chから離れられなくするで～！(^o^)


馬鹿アスペお手っ！
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 20:48:30.01ID:uR7OjgE8
これでミナトは案外ワイに懐いとるんやで！
0946低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/02(木) 20:51:23.87ID:nI15MgTn
喧嘩してる人が居たらミナトさんが止めに入ります！ｗ

というか名無しって一人称でアピールする奴いるけどおまえなんて知らないよ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/02(木) 20:56:36.60ID:uR7OjgE8
>>946
ほら懐いて即レスでしょ！(^o^)

で何のプロなのよミナトちゃんは


何のプロなのか聞くとミナトちゃんが答えずに逃げまくる法則わらうわw

何のプロなのか聞くだけでミナトちゃんの顔面踏んずけてるのと同じだなwww
ミナトちゃんボコるの簡単過ぎ～！
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 13:51:34.96ID:8oFSVjMZ
β細胞から分泌されるペプチドホルモンの一種がどうやって脂肪になるのか論理的に説明してくれ
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 14:02:02.20ID:MjohHKFc
よっしゃ一ヵ月で－10㎏達成
正確には28日でだけど
今日病院で体重測定したら109㎏
二か月でマイナス20㎏
どうやって痩せてるのか看護師さんに質問攻めにされたよ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 15:13:03.49ID:JFRtAwrA
糖の移動は血液によるもの。インスリンは糖取込口を開けるスイッチ…
って説明始めようかと思ったけど、こいつたぶん脳に障害が出てるな。
説明しても無駄な気がする。
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 16:39:44.56ID:ctApbvOm
短期間で痩せても短期間で元に戻るのに
いつまで続くかな
3年後が楽しみだわ
たぶん150kgぐらいになってるんだろなぁ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 18:27:32.87ID:wy+PibFW
インスリンには糖を中性脂肪に変える働きなんてありません。
論外。

土日が明けたら病院いきな。
0963低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/03(金) 20:07:42.67ID:JVNAXZCS
天候や環境のせいにするのはおまえの問題
デブはやらない言い訳を探す癖がついてんだよ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 20:44:49.47ID:fAW1mGyI
>>963
ふむふむデブミナトはやらない言い訳を探す癖が付いとるんやな！

で何のプロなのお前
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 21:00:14.97ID:RY4+ZoKV
血糖値を上げない=
インスリンの分泌を抑える=
血糖を脂肪に変えにくくする難消化性デキストリン10g14円でのダイエット
簡単すぎ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 21:03:02.40ID:RY4+ZoKV
難消化性デキストリンは水で塊になりやすいので
少量の水を電子ケトルでお湯を作ってコップに入れて溶かす
驚くほど溶ける
こんな簡単で安いものはない
10g14円
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 21:06:37.24ID:81I4rG3G
野菜の次にハマったのは難デキか？
お前の言う簡単すぎるダイエットをしててもお前はBMI30超えの自堕落デブだ。

お前のBMIでチートデイ週一で設けてたり、
難デキ飲んでりゃやせると思ってたり
その頭の中身から変えないと痩せないよ。
現実から目を背けるな。お前はまともに運動もしない、したくない食事もまともに管理できないBMI30超えたブタだ。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/03(金) 21:52:20.04ID:RY4+ZoKV
運動嫌い
これから暑いのでなおさらだ
食事で痩せる
野菜たっぷりと食物繊維で痩せる
血糖値を抑えて痩せる
簡単すぎる
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/03(金) 21:55:56.02ID:RY4+ZoKV
あ、そこに難消化性デキストリンを加えるも忘れずに
毎食10g14円ダイエット
ライザップもびっくり
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 22:04:18.75ID:RY4+ZoKV
姿勢の悪さで腹がぽっこり
ある程度体重が減ったら
加圧シャツ
筋肉なくてもキレイな姿勢が保てる
腹がへこむ
裸になる時だけ力入れればいい楽ちんアイテム
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 23:50:28.27ID:RY4+ZoKV
ダイエットしてたら
色んなものがいらなくなくなるよね？
部屋はテレビとマットレス、パソコン、スマホ、ブックエンド、お掃除ロボット
それ以外いらない
捨ててしまえ
掃除めんどくせえ
0991低脳の中に混じると名無しでいられないミナトさん
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2020/07/03(金) 23:57:53.99ID:JVNAXZCS
>>953
マラソンで例えると1キロメートル地点でデブが猛スピードで走ってきたから驚いた感じだろう
残り41キロメートル残ってるわけで先の長いレースになる

でもデブって短い距離を走る事しか想定してないことが多いのよ
だから看護師から質問攻めになったんだろうと想像する
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/04(土) 00:08:29.26ID:Hh6LE//4
>>991
うむ！
デブの馬鹿アスペの減量はそんな感じやろwww
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/04(土) 00:12:14.63ID:QmdfetRa
>>988
カロリー足りないならそのまま寝ろ。そうすればもっと痩せる。
>>989
心臓への負担やばそうだよな。
>>990
それは要るものと要らないものの分別がつかなくなってきた&PCスマホだけあれば生きがいの引きこもりに近づいていってるだけ。

お前が一番ゴミじゃん。
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