チラシの裏 98枚目@ダイエット板

[0380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP) 2020/09/20(日) 17:05:46.91 ID:n+FIat1P0]

食ったら動けばいいよ（食前でも良い）
3食各腹筋腕立てスクワット10回に散歩30分