>>162
痩せる為にはまず食事制限から
食事さえ管理できれば筋トレしなくても一応痩せはする
筋トレは毎日やらずに１日おきでやれば良い

筋トレするたび毎回毎回風邪ひくなんてそんな免疫力でよく生き残れたな
筋トレ後は睡眠をしっかりとってグルタミンとるなりしてあとは頑張れ