0052サモエド垢版 | 大砲2020/03/31(火) 22:01:30.68ID:RZlFm2WX 季節にもよるだろうけど、冬以外での外ランでの汗に含まれる塩分は 2gくらいらしい(10kmとして) てことは、もしもランの休止生活ならマイナス2gの塩分にすべきなのかもしれない