ニコニコペースを知らないのはいいとして
ニコニコペースでは有酸素ではないことしてあげて、

両足が宙に浮くタイミングがあるジョギング等でも
着地時に歩行時よりも高い負荷がかかることによる
骨や筋肉への刺激、効果もないことになるのだろうか