【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21

[0002 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/11/13(水) 15:50:35.58 ID:stLoHeHV]

テンプラ


【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ