0230名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/11/02(土) 09:42:19.71ID:rwvo2qF8 糖質は筋肉を動かしたり体温を維持する大切なエネルギー これが足りないと筋肉が減っていく たんぱく質は筋肉を作ったり維持するための貴重な材料 不足すると言わずもがな 脂質は皮膚を作ったりする大事なもの 足りないと肌荒れや老化が起こる