筋肉つけたら基礎代謝量が上がって云々いうが
せいぜい1日50〜100kcalアップとからな

それに筋肉だけ付くということはない
筋肉と同時に必ず脂肪も付くから

逆に有酸素運動やると糖消費して脂肪燃焼するが
同時に筋肉分解も必ず起こる