>>942
いや、息が上がってないから心肺能力にはまだ余裕があるはずだよ
走ることは技術なので、走るのが下手なのは精神論や根性では向上しない
もう体脂肪量はほぼ下限に達してて毎日走るのはオーバーワークになってきてるので
ここからは走りの量より質や速さを向上させていきたい
目標は1㎞5分ペースで、いま6分15秒まで持ってきたから、あと1分15秒