昨日追加
間食 一本満足バーホワイト半分、あられ小袋1

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朝 ヨーグルト
昼 フレンチトースト5枚切り食パン3/4
夜 豚肉の生姜焼き、イカとじゃがいもの煮物、春雨サラダ、ごはん
間食 グミ、みかん、一本満足バーホワイト半分
飲み物 水、カフェオレ、抹茶ラテ、デカビタ、プロテイン、ブラックコーヒー、ジャスミン茶