0454mNT垢版 | 大砲2019/11/02(土) 00:15:39.38ID:hkg5UBqb 筋トレでもオールアウトしないほうが良いという話もある 週に1度しかやらないのならオールアウトしたほうがいいのかもしれないが高頻度でやるならオールアウトイラナイ