>>818
ですね。ごはん抑えてるのに間食のカロリーが増えて、本末転倒。
私の場合、間食は栄養重視で高タンパク個人的に好きじゃないもの(納豆、チーズ)で満たしてたから余計ストレス溜まったし食べたい衝動があまり解消してなかった。
結局ポテチとか好きなもので量減らしたら上手く痩せれてる。