ま 主観が入るからな
王道がどのぐらいかは

過激は健康を損なわないと過激とは言えない
俺の基準は空腹で立ってる時に座って立ち上がると確実に立ちくらみする位、これを一ヶ月以上って感じかなぁ
もともと低血圧の奴は知らん