0134123垢版 | 大砲2019/07/18(木) 18:48:44.69ID:MKbFhyx6 >>133 一食30gとか40gとかよくみるから、それくらいが普通だと思うよ 米からオートミールに変えたらガリガリに痩せていくから、 多めに食ってるだけ 夜だけコメに戻してみようかな