>>113-114さんも、なんでその状況でもち麦とかオートミール食ってるかね？と思って、コメントしそびれてしまったまま今に至るのだが
ヘルシーフード()でcravingが収まらないのならそれは炎症増悪してるってことで、改善の余地があるのだよ
clean eatingの徹底がストレスになる人もいるから自発的にやる気にならない限りおすすめするのは気が引けるのだけど
セオリー通りにやってるのにcravingが収まらない人は改善に向けての叩き台として、Bredesen本とGundry本は一読して頂きたいです
（翻訳がおかしいところが幾らかあるのだが、このスレを読んでる人ならたぶん脳内で自動修正かけられるでしょう）


アルツハイマー病-真実と終焉-認知症1150万人-時代の革命的治療プログラム-デール・ブレデセン
尼/dp/4802611404/

食のパラドックス-6週間で体がよみがえる食事法-スティーブン・R・-ガンドリー
尼/dp/4798154571
https://www.shoeisha.co.jp/book/detail/9784798154572