>>466
脹脛の浮腫みは着圧ソックス履くとかで対処できるよ
旅行や飲み会が外せないなら、残りの日でカロリー減らさないと痩せない
旅行や飲み会で食べる食事も蛋白質と野菜多めにして糖質を減らすとか食べる食事を選んだほうが良い
食べる量を減らせないなら、もう運動量を増やすぐらいしかないかもね