今は体重落とすのやめて
筋トレしながら体重増やして59kg→63kgまで増やした。
今は体脂肪率は17%くらい

筋肉的には懸垂1回もできなかったのが8回x3セット
や壁なし倒立腕立てができるようになってきた。
体型的にも肩と胸が膨らんできてる。

結構筋肉が増えたから再度ここから体重削っていけば体脂肪率も落ちるだろうという予定。