0769名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/04(水) 12:48:04.22ID:U6+QOP5I 朝 茹で卵 昼 塩雲丹のおにぎり、エルチキ2/3 夜 焼き肉(赤身)、野菜サラダ(大根人参レタス紫キャベツ)豆腐とワカメの味噌汁、ごはん 間食 塩おかき、チーズタルトひと切れ 飲み物 水、スポーツドリンク、カフェオレ、ミルクティー