冷凍牛丼の具、ご飯、納豆
豆腐わかめ味噌汁、納豆、目玉焼き、ブロッコリほんの少し、ハム一枚、茄子漬物
ご飯、目玉焼き二個、ソーセージ三本
プロテインバー
玉ねぎわかめ味噌汁、餃子六個、カボチャ煮付け、きゅうりもずく酢