0271名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0ea5-AZHN)垢版 | 大砲2019/05/05(日) 12:58:14.95ID:v0mCd7QG0 >>269 たまになら息抜きにそういうのやっても良いと思うよ もし1日でもそういうことやるのが不安ならそのメニューだとたぶん2,000kcalくらいだろうから そのメニュー以外の食事は我慢して1時間ほど走れば基礎代謝と合わせて消費できるんじゃないだろうか