>>269
たまになら息抜きにそういうのやっても良いと思うよ
もし1日でもそういうことやるのが不安ならそのメニューだとたぶん2,000kcalくらいだろうから
そのメニュー以外の食事は我慢して1時間ほど走れば基礎代謝と合わせて消費できるんじゃないだろうか