0562名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/05/07(火) 00:21:49.70ID:ex7ftpmV 筋トレバカしてたけど 食う量減らす>有酸素>>>しなくてもいい筋トレ だった。経験則だけど。有酸素で基礎的な筋肉付けないと筋トレしてサプリ飲んでも筋肉付かなかったよ。