0396mNT (ワッチョイ ea30-dS/9)垢版 | 大砲2019/02/22(金) 18:05:30.93ID:b3y83muC0 こいつ知識がないから恥ずかしい質問しちゃうんだよ 仮に伸ばしてやると三頭筋の負担が大きくなる 三角筋がターゲットだからこそ曲げてやるんだよ