ダイエット初めて今日で1週間
約3kg落ちた
俺の予定では5kgは落としたかった
1日1食 炭水化物抜き
仕事で忙しい日は何も食わない日も2日あった
夜はお菓子のグミだけで過ごした日もある

1ヶ月で10kg目標
このペースでいけばいける？
腹筋ローラーだけはやってる
何回を3セットとかじゃなく疲れるまでやって終わる
本当はベンチプレスとかやって筋肉付けたいけどジム行く金も無いし面倒って部分が大きい

78kg→75kg