75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546039341/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured バカ比率の高いスレで得るものはないから知りたくない
いちいち根拠のないことを書くな馬鹿と思ってるだけだ 通勤で40分歩きますとか立ち仕事とか家事が忙しいとか様々な環境があると思うが
普段の生活で動かない養豚が週二回の筋トレでは全然足りない
こんなものは馬鹿でもわかるはずなのにわからないらしいw だからソース付きで根拠出せよ。
脳足りんかお前は。 いやだからひとにすすめるなら根拠出せば良いんだよ
根拠がないのに思いつきで書いてるから俺に突っ込まれただけだ馬鹿 こういう馬鹿がいるから名無しで書いてられなくなるw まともな社会経験ないから根拠もなくすぐ否定してしまう。
普通に会社勤めしてたら意見を言うにはすべて根拠に基づいて話をする。
当たり前のことだ。 >>105
とりあえずそこの馬鹿は
根拠がないのにひとにすすめる馬鹿をどう思うのか書いてごらん
もしもおまえに社会経験があるなら書けるはずだ つーか
社会経験があると言ってもピンきりだからなwwww ここで誰が正しいことを書いてるのかわからないのは間違いなく馬鹿だよ もしかして検索できないのかミナトはw
こ汚い工場で底辺の仕事してるのかお前。 何をぐぐる?
知りたい事があるのなら馬鹿に教えてやるよ 検索もできない奴はこのスレに半分ぐらガチでいいそうw ほんと馬鹿が多いからねここ
ものを知らないのならなんともおもわないけど嘘を教える馬鹿がやたら多い こうやって知識面でボコるとニートだなんだ言い始めるけど
収入面でも俺に負けてると思うよ ストレッチの入浴ってよくわかんないから俺も教えて欲しい 何で上から目線のキチガイにわざわざ丁寧に教えてやらないといけないんだよ禿げ。
空いた時間にスマホで適当に書き込みしてるだけでめんどいのよ。
頭悪いなら謙虚な気持ちで教えてくださいお願いしますだろ。 間違ったことを書いてる馬鹿に上から叩いてるだけだからもう逃げていいぞ
どうせ根拠を説明出来ないのはわかってるからな >>119
すぐ逃走するミナトさんは流石に逃げる心得持ってるなww
逃げるタイミングをアドバイスするなんて素敵ですよ 逃げて良いぞと馬鹿を許してるんだから
黙って見てりゃいいのに邪魔が入ったのであぼーん 教えてくださいなんてあまり言われないな
馬鹿はプライドが高いからな どうせあぼーんしないチキンが何言ってんだ?
てかWiFi繋がってますよw 聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥
これ教わってない馬鹿が多いよここ チキンミナトのハゲはあぼーんしてないのに見えない不利するんだよねwww
笑えるのは痴呆症のハゲは偶にあぼーん忘れてレス返すのが笑えるwww *****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
65kcal
摂取カロリー 564kcal いぬ。は体重報告ばかりだけど、スタイルの変化はどうなの?
くびれ出てきた、とか、腕が細くなってきた、お尻が上がってきた、とか、そっちのほうはどうなの? 一日500kcal台しか食べないダイエットしてる人に言うことなんかなんもないわ 仕事をしてる情報が一切ない相手に
> そんなんで仕事できるんか
と書く奴は仕事の出来ない奴 ミナトみたいに仕事してない奴が仕事の話するなよwwww 客のことをわからないなら調べたり客に聞いてから提案しないとね
仕事は遊びじゃないんだからな どうでもいいけど何でミナトはコテ外したんだよ?
お前はキチガイだからコテつけないと一般人と区別しずらいだろうが。 チキンかつ相手して欲しいボッチだからコテ外してるんだよ
苦手な奴が他スレに居るとコテ外して逃げ回るんだよwww
でも相手して欲しいwwwwボッチwwww >>137
コテ外したり回線替えたりしまくってるのは何故ですか? >>141
ミナトのなんちゃってあぼーん宣言で釣る為ですw
案の定コテだけ消せばレス帰って来るしw
あぼーんされてないアウアウでコテつければ煽ってもレス帰って来ないんですよwww
見てる方には紛らわしくてごめんね ライザップの本には基礎代謝量のカロリーは摂るような事が書かれてますが、いぬ。さんの食事のカロリーについてはトレーナーさんから何かアドバイスはあるのですか?
食事の写真をメールで送ってるそうですが、食材のバランスがとれていて、カロリーは表記しないから良いのでしょうか?
ライザップの本は参考にして読んでるのでそのあたりが(基礎代謝量についての言及)気になります。 >>129
これ気になる
体重以上に見た目激変してるはずなのに感想ないからクロちゃんじゃないといいけど
ライザップで梅沢富美男と佐藤仁美痩せてたけど一般人とはやり方違うのかね スレ主もミナトみたいなキチガイ馬鹿には反論しないとつけ上がるだけだぞ。
うざったくないのか? 反論するだけの知識がない
というかこのスレにいる全員馬鹿だから反論なんて出来るわけない もしも反論の一つも出来たら褒めてやるよ
常に意味不明な書き込みばかりだからな このスレ監視してんのかお前はw
実にキモいなミナト。 昨日あたりからいきなり調子に乗ってきたなゴミナトは
長電話で恥ずかしい思いしたこと忘れたのかな? 馬鹿が多いスレに吸い寄せられるだけで監視してる感覚はない >>150
反論すると喜ぶ変態なのでメリットはありません。
無敵の人なので議論する価値もありません。 こいつらダイエット知識のない馬鹿ばかりだから俺とは勝負にならない そういう意味では無敵という表現は正解
おまえの表現は間違い 昨日 61.2kg
今日 62.0kg
おとといは、ハム350gを食べ、昨日はおせんべい6枚を食べました。
*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵2個
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal
一気に体重が増えました。
お腹が満たされると、眠くて眠くて、昨日はずっと寝ていました。
今日は39回目のセッションです。 >>161
そういうせんべいやらハムやらのカロリーはここになんで記載しないの? いぬ。さん、頑張れ!
自分に甘いよ!!
せっかくの50キロ台まぼろしにするな!
自分に気合い入れて頑張れ! やっぱり馬鹿だからダイエットを苦しいものにしてる
そしてここにいるバカどもも頑張れとかか精神論を言ってる
ほんと馬鹿ぞろい いぬ。さん
止めれないループに墜ちてない?
多少の増減を気にしてると、一生それに囚われて…
その生活一生続けるのかい? >>161
低糖質に慣れた身体に糖質の塊のせんべいなんて食えばそりゃ眠くなるよ
下手すれば気持ち悪くなる このオバサンまだいたのかよ。どんだけかまってちゃんなんだ。 寝ぼけたことを書いてる馬鹿を叩いてるだけで全方位に喧嘩は売ってない いぬ。さん頑張ってください!私も便秘や浮腫み重なって一気に2.5キロとか増えてめっちゃ発狂しそうになってるダイエット時期ありました、多少の増加は気にせずいきましょう! 断食で体重が落ちる→なぜか脂肪が落ちたと勘違いする→モチベーションがあがる→さらに体重を落とすために筋トレ頑張る→だがしかし体重は落ちない→モチベーション下がる→いらんものを食べる→体重増える
「なぜか脂肪が落ちたと勘違いする」←これが失敗の原因でーす
ここにいる馬鹿どもは頑張れ頑張れってアホかと いつも言ってる事だけどこいつら馬鹿どもの敗因は体重計の数字を追いかけすぎてる事だよ
食事管理や運動をコツコツ継続すれば結果が出るものなのにそれを頭で理解しようとせずに
体重計の数字ばかりを追いかけて無駄に一喜一憂する
ダイエットを半年?1年?やってんだからこれぐらいやったら脂肪が1キロ減るとわからないといけない ざっと読んだけど毎回犬は同じネタだなwいつまでもスレ引っ張るのスゲーわ デブの共通点だけど極端なことをしてリバウンドを食らう
今回の場合の極端なことってのは断食
失敗する馬鹿は共通点があるんだよ *****おやつ*****
プロテイン
96kcal
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
108kcal
摂取カロリー 465kcal
急に糖質(おせんべい)をとると血糖値が上がって眠くなるそうです。
明日は有酸素運動をするように言われました。
明日はフィットネスジムで運動しようと思います。 眠くなるそうですって小学生のが来でも知ってることだ >>161
都合の悪い食事とカロリー記載しないなら意味ないじゃん
去年太り始めた時もやっぱり何かしら食ってたってことじゃん
なら体重も嘘書いてるだろ >>172
隠れて食べてたのを黙ってるだけでダイエット頑張りすぎてるわけじゃないから心配いらないと思うわ >>183
普通の頭があればわかるから訂正すらしてないよ
チョンには無理かな? >>177
そのカロリーに何もトレーナーは言わないの?
写真だけでも食ってないってわかる量じゃん
ライザップは自殺幇助だな
まあどうせ体が欲してまたお菓子爆食いするから心配ないだろうけど >>186
飢餓で命を落とす人はもっとハイペースで体重が落ちるんだよ馬鹿 >>186
そのトレーナーの知識のなさと実績優先で無茶で非効率な事は俺も以前何度か言っている
でも犬はレスさえ返してくれなかった
もう犬はトレーナー云々よりライザップって言う宗教に嵌ってんだろうね ついでに言うとライザップのトレーナーマニュアルがあるんだけど、犬のトレーナーはマニュアルを大幅に逸脱した食事指導してるんだよ
痩せさせた実績が多い程実績(点数)上がるから食わなきゃ痩せだろ的な無知で無謀な指導するんだよ >>189
おまえのような馬鹿はドヤ顔で否定して終わりだから楽でいいよな こいつのような馬鹿はどうせ逃げるんだろうけど
仮にマニュアルがあったとしてマニュアル通りに仕事をして結果体重は変わりませんでした
となったら客はどう思うのか考えないのだろうか
馬鹿には難しい話なのかな >>190
お前ようにいい詰められるとすぐ逃げるから楽でいいよな お前ように? 何言ってるのこいつw
このスレではコテつけてないけど常にコテつけてるから逃げようがないぞ馬鹿 俺は馬鹿相手のときに誤字は多いけど格上の俺相手のときはきちんと確認して書けよ馬鹿 ライザップのトレーナーももて余してそうだよね。
でも、いぬ。の好きなようにやるのが一番だよ。
別に正しいやり方でやりたいわけじゃないでしょ。自分の好きなようにやるのが精神衛生上一番いいよ。 >>194
しょっちゅう誤字脱字してる癖に何言ってるかw
そんでそれ指摘すると言い訳ばっかりする癖に人の脱字は指摘するんだよな
小さい奴だよな >>196
くだらない所に反応しなくていいから逃げずに答えてご覧 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています