【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>971
自分はプロテインを持っていって帰りに休憩室で飲んだりしてるよ
結構腹に貯まるしおすすめ >>974
お前は叩かれそうと感じるレスは曖昧に言うよな
～想像とか～と思うとか
普段揚げ足取ってるから無意識で予防線張ってるように見えるぞ そのシフトだと24時に寝て7時に起きる生活はできそう
7時台に毎日朝飯を食ったほうが体は楽だぜーうぇ～い
早稲田卒業しといてよかったンゴ >>978
ミナトの性格上>>977をスルーしたのは図星だよな
ミナトが早稲田出身なら俺は東大出身だよ
証拠出せない時点で言いたい放題だもんなｗ 仮に図星だとしたら何？ｗ どうでもいいことに執着する馬鹿ばかりだな
あと学歴もクソどうでもいいと何度も言ってるだろ馬鹿 全然当たってない事に対し図星って言葉をよく使われる
俺の感覚だと8割9割は当たってないね
はずしまくり >>981
図星だから何？
また逃げるんですね
学歴もクソも
お前煽って早稲田ってホラ吹いただろ
実は学歴コンプなのは目に見えるね >>984
聞かれた事に答えてから言いたい事を言いましょう
上智卒業しといてよかったと思う >>986
次は上智かよｗｗｗ
さてはお前高卒だな ミナトさん、本当は全然普通の人なんですから、無理しないでください～うぇ～いw 師匠、マジそれ
虚勢張ってもボロばっかでて相手にならない 公園に都の西北を歌いに行ってくるからつぎスレ建てとけよ 大体このスレは幾つ踏んだら立てるとか>>1に記入されてないから義務はないよね 早稲田の人間じゃないと自分が何号館で勉強してたか分からないよなw
で、次は上智かよw馬鹿じゃね？ww 次スレ建てないでいいよな
質問なんか出てこないもん >>995
どうどうｗｗｗ
と、言いたいとこだが低学歴皆ミナトにはもっとやってくれｗ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 8日 1時間 11分 47秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
