【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>874
こいつら馬鹿どもに対しての正しい分析だわそれ >>873
馬鹿なの？
お前が書いたら答え合わせするわwwwww >>877
理解力がないから端的に言ってやる、お前だよ！w >>875
オレ9月から居るけど聞いた覚えないよ
それ以前の事なら知らん(笑) 今ググったらその職業の人は日本に3万人～4万人いる
これ大きなヒントだぞｗ しかしこのスレはダイエットを諦めたようなデブがいつから多くなったんだ？
画像すら晒せないデブばかりじゃないか 少なくともPart1からデブばっかりだと思うんですけどぉ(笑) 親の職業も言えないミナトはやっとログ見つけられたのかな いろんなアンチの人いると思うんだけど
社会と切り離された安全な場所から名無しでコメントして、自分の存在価値を確かめようとする人たちいるじゃない。
なんか無視できないんだよね。こっちにおいでって思う。
抱きしめてあげるから。 批判したい奴も嘲笑いたい奴もどうぞどうぞ。そんなの屁でもないわ。
何言われようが、昔からギリギリの中で自分確立してきて今があるから。
お前らが名無しで人のこと馬鹿にしてこそこそ笑ってる間に、
俺は進むわ。月へも行くわ。だから、いつまでもそうやって笑ってればいいよ。 >>886
自分が言ってほしいセリフなの？
おめーを抱きしめたいと思うような奇特な奴はいないから諦めな >>887
MNTは自己分析能力高いんだけど
何故かそれを他人の事だと思ってしまう病気を患っているんだよ(笑) 多分実況板の誤爆じゃないから
引きこもってあらゆるスレに書き込んでるからな 馬鹿の相手に飽きたから他人の書き込みを改変する手抜きをしただけ 前澤になりきるとは、おうむ返しを超えたな
ほんとに自分の言葉がないんだ 成りきったと書いてる馬鹿ってどういう頭してんだろう
・・・と思ったら発達障害君か アボーンしてもすぐ変えてくるなこいつ >>898
こいつアンチが一人だと思ってるのか・・・ >>888
月へ行こう。それまで余計な書き込みしなくていいからな！
救われたな！ 毎週神戸から大阪の飲み会サ－クルに
参加するヤリ目のバカ。岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性は歳上のヤリマンの女 、
、甘えさせてくれる女、奢ってくれる
女、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、47年間恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第に
LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。毎週参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では無理だわ、
風俗でも行っとけバカ。 病的なかまってちゃん
かまってやるから画像晒せよデブ ミナト、また派手にボコられてんな
ところでまた高校球児好き炸裂してんのか
口調と語彙でバレバレだからな
バカだの自己紹介だの断定口調だのさあ、お前が言われ慣れてる単語並べて芸がなさすぎるだろ
まあ女性ばっかりで相手にされてないみたいだけど、ニワカに噛み付くのは見苦しいぞ、お母ちゃんに甘えとけ やれやれ
またまた馬鹿の妄想が始まったか
すげーな頭のお病気ってｗ こういう奴は俺が鉄パイプで頭を殴って治してあげたいよ
たぶん治る！ ちなみに高校野球板はこいつらがうるさいからわざわざコテつけて書き込んであげたけど
俺以外も書き込んでるのかな？
まあどうでもいいわ しかしダイエットが苦手な奴ってなぜこいつのような頭がおかしい奴が多いのかね
まともな俺から見ると不思議でならない 俺の場合高校野球ネタはTwitterぐらいしか書かないかな
あとはなんJにたまに書くぐらいだがあそこも馬鹿比率が高いからあまり読みたくないし書きたくないね
高校野球板なんてさらに馬鹿が多いから読むわけない ということでなぜか高校野球ネタを書いてる馬鹿もまたボコってしまった わたし医療者なんだけど、病識がない人ってほんとうにこんな感じなんですよね... 自分が病気である時間がない人って多いと思うよ
ここに沢山居ると思う
なにより自己分析が苦手なのでダイエット知識がないことすらこいつらは自覚がないやつが多い
その点俺は自己分析が出来るので自分のことも他人のことも非常によく見えてる 自分が病気である自覚がない人って多いと思うよ
ここに沢山居ると思う
なにより自己分析が苦手なのでダイエット知識がないことすらこいつらは自覚がないやつが多い
その点俺は自己分析が出来るので自分のことも他人のことも非常によく見えてる
>>910
病人になんか言ってやれよ おおおお！！！
妄想や願望を炸裂してる奴いるじゃんここにｗｗｗｗ
職歴のない発達障害君とその他大勢ｗ
びょうしき【病識】
自分が病気であるという自覚を病識といいます。統合失調症の患者さんは、自分は病気ではない、
妄想（もうそう）も本当のことである、幻聴（げんちょう）も本当に聞こえてくる、などといいますから、「病識がない」とされています。 だから現実の世界においでよと言っても反応が薄いのか いつも妄想や願望ばかり書いてる奴がやたら多いと思ってたが
こいつら統合失調症だったのか >>917
ほんとですよねー
病識がないのはみなとさんの事だったんだけどな... NGにしたら良いのに初心者スレと思ってダイエットの事を見に来てる俺からしたらミナトって奴に反応してる輩も同じ荒らしに見える
ここ隔離スレなの？ 自己顕示欲の塊なんだな、ミナトくんは。
自己肯定感が普段ない生活をしているだけに、ここで俺は痩せた、お前らはデブと他人を卑下して自己肯定感を作り出す。
同じようにべつにコテつけないでもいいのに付けて俺は出来る、お前らはできない。
写真もそう。
居場所がないのだよ。 ７月から１ヶ月100キロウォーキングと食事制限と始めたら25キロ体重落ちたんだけどこれ続けて大丈夫なの？
体重の経過は１ヶ月目15キロ減量２ヶ月目変化なし３ヶ月目10キロ減量 >>921
せめて身長体重年齢性別食事内容が無ければ答えられない >>922
すいません
年齢29 ダイエット前の体重120 身長190cm 食事は軽い糖質制限 唐辛子とコーヒー摂取です >>919
隔離スレだよ？
そもそもIPスレが本スレ
ミナトはIPスレからビビって逃げるから立てられたけど
ミナトがIPなしスレを後から作ってダブらせたスレがずっと続いてるだけ
ちなみにここもミナトが立ててる
ここしか奴に居場所はないんだよ
IPスレは機能してるから
こんな糞スレ捨てちゃいなよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ 飲めなかったコーヒーを飲むようになって
コーヒーダイエットが捗る
苦いコーヒーをチビチビ飲みながら仕事してると食欲が発生しない
間食欲が全く無くなる
ひたすらコーヒー飲んでるとコーヒー中毒でカロリー摂取が激減する
心配になるレベル
恐ろしいほどの食欲減退作用 >>920
おまえみたいな奴は統失みたいだね
毎日見てるがおまえの病気は大変そうだ >>923
毎度毎度いつも言ってるようにダイエットはタイムレースではない
速いペースで体重を落としても何の意味もない
でもおまえはタイムレースをやった
当然体に良いわけない
で・・・何か聞きたいことあるか？ ダイエット時は無駄に何度も体重計に乗る奴がやたら多いけど
このスレはテンプレすら埋めれない相談者ばかり
だからうまくいかないんだよ >>923
１ヶ月100キロって精々4キロ/日だよね
一般的に、その距離歩いて消費するカロリーは1か月で脂肪1キロ分。貴方の場合はガタイあるから何割か増してるだろうけど。ウォーキングで減ったのは精々5～6キロと推測出来る。
残りはカロリー制限で減った訳だ。体重減れば体全体の負荷が減るから筋肉も減るのは道理で避けられないのだが、そのペースだと中性脂肪もそうだがより多くの筋肉が減ってると思う。これはあまりよろしくない。
まぁ基礎代謝だけで4000とかありそうだから、一般人の食事にするだけでそのくらいは痩せそうではあるがw
そろそろ体動かせる体型になってきたと思うから、負荷増やしてウォーキングじゃなくてランニングとか筋トレやHIITとかしてみては？ 祝日も仕事のはずのミナト
昨日のレス数を数えてみよう
215レス
仕事しながら書いてるとか無理があるわ
仕事中のはずの時間の書き込みだけでも100レス越えてるし
昨日は祝日でミナト叩きいっぱいいたからあいつずっと張り付いてたし
これで成り立つ仕事ってなんだろw
そろそろ嘘つくのやめて引きこもり卒業したら？
647 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 14:24:18.49 ID:EGxNQ63G0(29/29)
>>644
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ
869 MNT 2018/10/08(月) 14:30:02.41 ID:EGxNQ63G(50/50)
また簡単に勝っちゃった
937 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 16:09:00.72 ID:4QJVcskO(7/7)
>>935
学歴も答えない
小学生でもわかる問題も答えない
もっと簡単な問題探してくる！
924 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 15:41:46.70 ID:Ik58eYef(20/20)
学歴を答えられないのはしかたないか
947 実奈斗 2018/10/08(月) 16:53:22.08 ID:OuYFjo2g(4/4)
馬鹿の書き込みが見えないのは非常に快適だ
664 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 16:25:14.34 ID:8YY3Imwe0(5/5)
デブではないです
https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg
896 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 21:35:44.35 ID:OuYFjo2g0(88/88)
馬鹿の相手に飽きたから他人の書き込みを改変する手抜きをしただけ
916 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 00:39:38.88 ID:aY0TKbF+0(12/12)
さてやたら睡魔が来てるので寝ます ミナトくんが朝から必死でレス乞食してるけど
昨日は祝日だから人がいっぱい居ただけで
平日の朝から連投してもほとんど反応ないよ
みんなお前とちがって本当に仕事してるからね
>>933
平日だからな ミナトにとってここは社会復帰のための対人折衝リハビリなんだよ。
まともにコミュニケーション取れない病気なんだよ >>934
馬鹿っぽい発言してるやつをNGしまくったらほとんど見えなくなったという意味 ミナトって人
他の板でもレスコジキしてるよね
デジャブ >>936
このスレでまともなレス見ようと思うのが間違えてると思いますよ～ 毎週大阪の飲み会サ－クルに参加する
ヤリ目のバカ。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色が落ちたジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、
恋愛経験なし、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？あの顔じゃ無理だわ氏ね しらすはタンパク質 オメガ3 ビタミンD などダイエットの味方です ここに牛脂ダイエットしてるアホはさすがにいないか？ >>942
朝食抜いてるって言ってなかった？
昼もそんなんで、減量期か？ >>946
彼は4時に寝て10時以降に起きるから
自動的に昼飯になる そもそもミナトはダイエットしてないから
ウ板から逃げてきた雑魚 >>946
昼はこれだけじゃないから700キロカロリーぐらいは摂ってるよ
朝とれたやつなのでプリプリだった
走りがはやいから夜食べるとフニャっとする 神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちした15年間履いてるジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、ワキガ、
恋愛経験なし、ドケチ。母と実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く。もし仮にデ－トしてくれる女性がいるのならお金がないのでオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。
あの顔じゃ無理だわ氏ね >>949
紛らわしいなー！じゃあ「昼飯」って書くなよw
あと、足がはやい、な。 >>953
引きこもりに恥をかかせたら逆恨みされますよw だいたいダイエットしてないのに卵としらすだけと思うほうがおかしい
頭が動いてない証拠 >>955
走りがはやいひときたわ
しらす走ってるぅ？ 居酒屋のオヤジにもらったんだけど走りがはやい言ってたよ
もしかしてローカルな言い方なのかなｗ https://i.imgur.com/0YqwWRj.jpg
ダイエットしてる時でもこの写真に卵を追加して
しらすをこの倍に牛乳にサラダぐらいは食ってた
じゃないとタンパク質が少ない 語彙少ないと何度も言われて背伸びしちゃったんだね
(´▽σ｀)σ♪ﾄﾞｰﾝﾏｲ 走りがはやいとおぼえとけば良いと思うよ
全国的に使ってるのか知らんが こういうどうでも良いところにこだわるのが発達障害の特徴だよな
自覚しろよ発達君 反省しないから成長しないんだよ
そろそろ気付いたら？ https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg
つーかダイエットしてないと言いつつこの時より更に痩せたんだよな
やばいガリガリになってしまう お前おもしろいからよしもと入れよwwwww
その前に家から出られるようになれよwwwww 湘南までもらいにいこうかなｗ
いや千葉かな？どこ産か知らんが でも家にずっといるような奴って生しらすって食えないよね
今頃スーパーにならんでる生しらすはすこしごちゃっとしてるよ 最近は言い返せなくなって独り言喋り出すことが多くなった
自分でついた嘘に潰されるミナトがかわいそうだ(´；ω；`) デブは画像を晒して恥をかいてダイエット頑張れば良い
でもやる気がないんだよなおまえ >>972
恥をかいてるのはいつも君だよ
何の努力もしない人間が評価だけ求めて駄々をこねても何も得られないよ
だからまず5chに毎日書くのをやめなよ 画像を晒せるようになったら格下のおまえの意見聞いてやる
それまで頑張れ ダイエット板なのにダイエットから逃げるデブじゃしょうがないだろ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
