>>633
毎日の生活に基づく運動は効果あるよ

車通勤で毎日7000歩平均歩く人とそうでない人で寿命に大きな差がでている

あと階段のかけのぼりはHITというトレーニングで身体にブドウ糖の摂取の仕方を思い出せる大切な
トレーニングのひとつ。

運動しぎも老化やガンを引き起こす。このくらいの運動がベスト
論文や専門家もそういっている