0520名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/19(水) 10:46:39.64ID:s4SiDvPk >>513 >>514 そういうミスするのは脳に必要な糖分が不足しているからだよ 階段をのぼるのに必要な筋肉をつけるのは筋トレでなくて実際にのぼり降りすること 毎日死後の行き帰り階段を使うだけでよい 実際階段を使うことで骨密度もあがる 某格闘家さんが亡くなってしまったけど、糖質をおさえて筋トレってのは身体の負担でしかないよ 身体にやさしいダイエットをしたほうがいいと思うよ