ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 20:51:34.21

なんでも答えるよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 20:32:23.77

61歳のお爺ちゃんが演じるパン子なんてキャラに誘われて釣られて方々にはショックでしょうが

このお爺ちゃんはビチクって呼ばれるマジ基地ですよ

365日早朝から深夜まで5chに張り付いて自演一人芝居と女のフリでレスを誘います

レスが欲しくて欲しくてたまらないお爺ちゃんなんですw

お爺ちゃんはデカジャケきてユルユルのアゴ突き出した画像もアップしてますよ

61歳だけど30歳に見られるなんて事もいろんな板で書いてますw

5ch以外の唯一の趣味は近所走りまわる事なんですが

近所走りまわるだけなのに何故か陸上板のあらゆるスレに顔を出して

マラソンがどうとかスピ練がどうとかサブ3がどうとか自演一人芝居やってます

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 20:50:24.80

もうすぐ、1000です

1ヶ月前まではジムのマシンに触る未来なんて予想してませんでしたw
ランにしても筋トレにしてもポンコツの完全ど素人ですがこれからもよろしく、です( ´ ▽ ` )

今日は筋トレ休み
ランニングのみ10km
もうほんとに涼しい！
汗も夏場の半分くらい
これから有酸素始めてみたいと思ってる人には最適かも！

>>976
さっそくスルー能力が必要な事が( ；∀；)
がんばりますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 20:52:36.80

>>978
なんで61歳の爺さんなのにパン子なのかな？w

爺さんが女を装ってレスを誘うw

気持ちわりィw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 20:54:53.51

>>978
筋トレならオレが教えてやろうか？w

パン子ことビチクコビト爺さんw

でも61歳の貧弱ガリガリお笑いコビト体型じゃいくら筋トレしてもたかが知れてるんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:11:38.90

スルーでいいと思う
つかガイキチはNGワードで見えないようにしとくといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:11:40.79

パン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:11:56.63

>>978
ロムってます
part2. も楽しみにしているので頑張って下さい
変なヒトが湧いても気にしないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:17:56.18

>>983
自分にレスしてパン子爺さん必死ww

ミエミエ自演一人芝居飽き飽きですよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:19:18.60

ランナーです。パン子さん次スレも頑張ってくださいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:21:56.80

こんばんはラットマシーン好きです
風邪引いてトレーニング出来なくてモチベーション下がり気味ですがロムらせてもらってますよ～

体調復活したらまた遊びにきますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:23:52.75

>>985-986

パン子爺さんID変えまくって自演一人芝居ご苦労様ですw

61歳コビト爺さん頑張ってますねw

でも自演一人芝居もタイミングが大事w

わざとらしすぎるのはダメダメ爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:27:35.38

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:29:30.18

>>987
986は自分だけど爺さんでもパン子さんでも無いよw

これであなたが嘘ばっか書いて荒らしたいだけって分かった

思い込みなのか何なのか分からないけど掲示板が怖いのはあなたみたいな人がいるからだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:32:06.62

>>989
あーそうw

これからも61歳の爺さんと仲良くしましょうって事デスカ？w

61歳の爺さんの女のフリと自演一人芝居応援しちゃいますって事デスカ？ww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:34:11.92

>>989
パン子さんID変えて出てきたねw
ラットマシーン好きなんて別キャラまで作っちゃてw
毎度の事ながらキチガイ過ぎるw

お爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw

858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:38:53.00

>>978、>>985-986

パン子の正体が61歳のキチガイ爺さんだって暴かれたら

すかさず3分に1回ペースで別IDでパン子ガンバレの励ましのレスww

なんなんでしょうねこれw

いくらなんでもキチガイでしょw

自分で自分を励ます61歳パン子爺さん

いろんなスレで同じ事の繰り返しw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:42:01.85

>>992
次スレからは相手にしないけど、あなたは精神科病院に行った方がいいですよ。
危険なレベルです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:43:48.34

>>993

パン子さんID変えて出てきたねw
ラットマシーン好きなんて別キャラまで作っちゃてw
毎度の事ながらキチガイ過ぎるw

お爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw

858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:45:56.63

複数ID使いで有名なパン子爺さんが必死の反撃を試みてますねw

次スレも意地るんでしょうけどもう終わりでしょー

毎日毎日早朝から深夜まで意地で自演一人芝居展開するだけの義務スレが増えるだけだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:50:38.37

しかしビチクコビト爺さん

女のフリ好きだなw

そんなレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？w

実生活は恐ろしいぐらいの孤独の中で生きてるんだろうなw

61歳にもなって5chで女のフリと自演でレスをもらうことが心の支えなんて哀れすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:54:35.10

パン粉君は、ほぼ毎日10㎞走ってるっぽいけど体脂肪率ってどんなもんですか？
自分は男で、食事を気を付けたり、軽い筋トレしたり、ちょこちょこ3～5kmくらいジョギングしてるんだけど、体脂肪率15%付近で停滞しちゃって
（20%から15%くらいまでは1ヵ月と10日くらいで落ちました）
長期間、毎日のように10㎞も走ってる人の体脂肪率ってどんなもんなのかなーと
男性と女性では体脂肪の数値も違ってくるんだろうけど、良かったら教えてくださせぇ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 21:57:17.17

続きは次スレですね
わしもバーベルの事でレスしたい事ある
ファイト、パン子

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 22:01:33.33

これからはスルーするので一度だけ、書かせて

私をその60歳のお爺さんと思うなら思ってくれて構わないです
みんな私の過去の書き込みを読んで自分で判断してね
私がもしお爺さんなら37歳の設定にはしないw
嘘でいいなら25くらいにするかなぁw

それでも、お爺さんだ！と思うなら仕方ないです！w
逆に出来る凄いお爺さんだと思ってくださいw

しかし1000までもう残りわずか、でこんな事ある( ；∀；)

次スレではお爺さんでNGすればいいかな( ；∀；)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 22:03:26.23

私もロムってます
筋トレやら有酸素運動やら初心者なので、皆さんのを参考にさせて頂いてます
何より、ここは雰囲気いいよねー
好きだわー

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