今日は

超、スロージョギング10km！
いつも遅いけど今日は更にゆっくりゆっくり走りました〜走ったというかもう徒歩と変わらない
70分ほど掛かったw

明日から足首の痛みが取れるまで何日か休もうと思います
アドバイスしてくれた人、ありがとう( ´ ▽ ` )


何日も休むなんて今までほぼ無かったから少し心配になるけど。。。w
次走る時、ちゃんと走れるかな( ；∀；)
足の筋トレも同時に少しお休みして、
上半身の筋トレにしようと思う！