>>609
パン子様、二日連続のレッグプレス！
しかも記録伸びてるやないか！
素晴らしい！
筋肉痛にもなりにくくなってきたんちゃう？

一応、注意だけど、エニタイムのレッグプレスは深さを簡単に変えれるタイプだよね！浅く座ると重いのも楽に持てちゃうから、毎回同じ深さでやるようにね！

けっこう深めにしゃがめる位置に調整したほういいよ。

あと、大事なことだが、、

・足を置く位置が上(天井の方)→尻に効きやすい

・足を置く位置が下(地面の方)→太ももに効きやすい

って、負荷のかかる場所変わるから色々試してみてな。今月はそういうこと追及してみて。

筋トレは奥が深いものです、、。(それが楽しい)