今日は

筋トレ休みだけどジム行ってきた〜
ジム行ってトレッドミル乗らなかったの、初めてw

最近おなじみの
レッグプレス35kg10回を3回
重り上げて出来た！

バックエクステンション61kg（！）10回
名前のカッコよさw

あとそのへんのやつちょっと乗ったり降りたり
それでも空かないデブさんの言ってたやつ！！！
もう諦めて帰りましたw

夜に外ランニング10km
今日は涼しくて風も強くてあんまり汗かかなかった〜
最近トレッドミルが多いから外だと疲れ方が全然違うw
最後ヘロヘロになってました〜