>>583

背中強いタイプなのかもな。

とりあえず今月は色々試してみるといいよ、怪我しないように。

いきなり色々はできないから、徐々にな。

慣れてきたらトップサイドデッドリフトとか、、徐々にやっていけばいいさ。

このスレ見て筋トレ始める人はパン子のペースに合わせてやってみたらいいんじゃないかなあ。とりあえず今月は軽めに慣らしてる段階。
怪我なく、マシンの使い方覚えたりフォーム覚えたりの段階。
来月から徐々に、、強度、種目、セット数アップしてく感じだわ。