今日は

ジムはガラガラでした！

トレッドミルも場所選び放題w
胸の筋肉痛が何故か昨日より酷くて走るの辛かった〜

ランニング10km

レッグプレス25kg
10回を3回

しんどいのはしんどいけどお尻と太ももは筋肉痛にもうならないみたいだから
次から重り増やそうかなぁー

明日は筋トレ休みだし
外走りに行こうと思ってます