>>551
おこんばんは。
重い腰あげてウォーキングは1カ月前から週4で1時間半を夜に復活したの。数年ぶりやっとね(T ^ T)
四年前にウォーキングと管理栄養士指導の食事で自然と4カ月で78から58に20キロ落ちたけど仕事忙しくなり食べちゃったりでリバ開始、、
やはり筋トレは必要かなと思ってます。エニタイム近くにあるから入会しよっかな…不安だけど、、
人目無くて良さそう…あるかな