0568名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/10(月) 20:42:09.16ID:Zso4Ph9g >>551 おこんばんは。 重い腰あげてウォーキングは1カ月前から週4で1時間半を夜に復活したの。数年ぶりやっとね(T ^ T) 四年前にウォーキングと管理栄養士指導の食事で自然と4カ月で78から58に20キロ落ちたけど仕事忙しくなり食べちゃったりでリバ開始、、 やはり筋トレは必要かなと思ってます。エニタイム近くにあるから入会しよっかな…不安だけど、、 人目無くて良さそう…あるかな