適度に筋肉を付けつつお腹の肉を落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 20:15:59.45

身長171cn、体重71kg、ウエスト86
筋トレ1時間を週2回、ジョギング1時間を週3回
朝食:バナナとヨーグルト
昼食:その日食べたい物を
夕食:糖質とカロリー控えめでサラダ、きんぴらごぼう、豆腐、鶏肉、切り干し大根、ししゃも、キムチ、味噌汁、わかめスープ等
これで1日の摂取カロリー1200ぐらい

この生活を1ヶ月続けてるんやが、このまま行けば痩せられるかえ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/14(火) 07:22:17.05

>>1
昼に食べたいもん食って1200で収まる？
2000カロリーくらい食べても良いと思うけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 17:00:35.81

たいした運動もせず腹筋を割る方法として、
自分で自分のおなかをパンチする、って方法が自分には合ってた。
バンバン叩くと（もちろん腹筋や筋トレもそこそこするけど）結構腹筋が割れてきたよ（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 19:28:17.83

適度な筋肉ってなんだよ（笑）