【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 17:53:41.02

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

※荒らしのMINATOは出禁です！

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 21:03:05.85

>>815
ネットでしかいきがれないもんなお前らみたいな底辺

**MINATO** · 2018/06/25(月) 21:08:26.06

文字でしかいきがれないチワワという奴を毎日イジメてるけど

このチワワは筋トレしてるのに画像すら晒せないリアルで雑魚だからね

情けないね

**MINATO** · 2018/06/25(月) 21:09:39.08

馬鹿　「デブに決まってる！」

俺が晒すとダンマリ

馬鹿　「ガリに決まってる！」

俺が晒すとダンマリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 21:18:27.54

>>818
何ヵ月もつかい回してるじゃミラ画像だろ
どうせ別人だろ

**MINATO** · 2018/06/25(月) 21:29:41.15

どうせ別人だろ

AHAHA

ささやかな抵抗

ぷぷぷ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 21:29:58.55

>>818
結局このデブの人は本人なの？

https://imgur.com/a/RBG0v

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 21:47:46.46

>>821
ずっと使い回してて更新してないからな
本人ちゃうやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 21:50:37.66

>>821
胸のハリだけ見ると出川哲郎を連想させられる
ttps://www.zakzak.co.jp/images/news/171110/ent1711104043-p1.jpg

**MINATO** · 2018/06/25(月) 21:55:18.07

画像を晒せる勇気って俺にしかないの？ｗ

つーか俺は写真撮るのが意外と面倒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:00:19.98

神の一枚を狙いすぎ？
写真撮るのが面倒ではさすがに今を生きるのに辛過ぎでしょう

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:03:58.92

とりあえず晒せる奴はさらせよチワワ

って感じです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:11:19.61

そんなに言うなら久しぶりに上げてみるよ

https://i.imgur.com/kO6Smvf.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:13:13.46

アプリもフォトショもかまさない素の写真、いやさご自慢らしい懸垂の無修正動画を見せつけられたら、
さすがにアンチどもの意識も変わるかもよ！？

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:15:35.41

>>827
久しぶり？覚えてないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:22:36.32

体はミナトの負けだね

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:23:16.73

勝ちか負けかおまえが晒してみたら良いと思う

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:24:41.49

常に自分が主役だと思って立ち回って欲しいね
そうすれば他人と他人の勝敗に興味なくなるから

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:27:27.28

>>831
あのな
お前が>>827に勝つには、お前が>>827に勝ってる画像を上げるしかないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:28:54.81

>>827
乳首にピアスつけないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:28:57.63

ミナトっていつも負けてるよね

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:28:58.42

>>833
勝敗にこだわるならおまえが俺と勝負すれば良いんだよ

なぜ勝負しない？挑戦してきなよ

挑戦してきたら最近のいち枚出してやるよ

AHAHA

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:29:26.11

>>835
おまえでも良いぞ

連勝記録止めてみろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:29:48.82

勝ち負けって言葉に反応してんのどっちだよ…
晒せよって煽りに乗ってうpしてみたら覚えてないわ、と言うのはただの捨て台詞になるだろ、恥ずかしい
俺はなんも言ってないぞ？
それと、立ち回るの使い方もおかしいぞ
だから言ってんじゃん、その語彙力何とかしたほうがいいぞって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:30:16.74

出すから先に出して

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:30:55.81

>>838
久しぶりに晒すと言われてもおまえが過去に晒した人間か覚えてない
過去の写真晒してみてよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:31:48.09

>>840
どーぞ
https://i.imgur.com/FRcm2z4.jpg

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:32:37.50

>>841
ごめんまったく記憶にない
他人の画像に関心がない人間なので余計に覚えてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:33:00.36

知らない覚えてないとしか帰ってこないだろうよ

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:35:24.42

特徴のない写真だし余計に記憶に残らないかも

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:36:18.39

そもそもコテすらつけないから馬鹿の中の1人としてしか扱わないからな
俺の脳がｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:36:18.81

繰り返すけど2度目
お前minatoが>>827に勝つには、お前が>>827に勝ってる画像を上げるしかないんだよ

>勝ちか負けかおまえが晒してみたら良いと思う
はさすがにやべーぞ小学生低学年だ

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:37:01.44

>>846
いやだから勝ち負けにこだわるならおまえが勝負しろと言ってんだよ

馬鹿にはこの日本語難しいか？

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:39:54.75

勝ち負けにこだわるこの馬鹿ID:S+u6BeAHが画像を晒したとして ID:qE81RHiAと勝負する

どっちが勝とうが俺には興味ないし糞どうでも良い

なぜなら俺に関係のないことだから

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:42:04.15

今日も論破しちゃった感じだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:44:56.70

ムホホすごい
>>827との勝負に丸々逃げて逃げての奴が
「おまえ勝負しろ俺が>>827から逃げるのはお前のせいだ」って意味？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:45:26.94

>>827に負けたのが悔しかったみたいだけどいつも負けてるよね

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:46:10.45

画像を晒せないデブはまだ晒す気ないのか？

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:46:41.50

やっぱりデブなんだろうけど自分で勝負しなくちゃ駄目だよデブ

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:49:33.50

肥満デブ代理戦争じゃなくて自分が兵士になって直接戦わないとね
戦うのは文字でなく画像ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:52:01.47

本筋は>>827 VS MINATOの身体晒し勝負なのに、
無関係の>>830に対して、全く意味が通らない>>831を書いた不見識は恥じた方がいいかも

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:53:31.11

>>855
> 本筋は>>827 VS MINATOの身体晒し勝負なのに、

なぜそう断言したのかきちんと説明してごらん

**MINATO** · 2018/06/25(月) 22:54:48.85

勝手に脳内ストーリーを作りあげて意味不明な事を書く馬鹿も多いな

願望や妄想重視の脳みそだからしかたないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:56:51.97

初歩的な質問ですが教えてください。
BMIは160cm未満の人だと甘く出て参考にならないですか？

150cmの人なら、BMI値＋１ぐらいが、実質値なBMIと考えた方がいいでしょうか。
今19から19.5ぐらいですが、これが160cm程度であれば20から20.5相当の体つきということでしょうか。

ローレル指数は、3乗で割るので、高身長の人は実際よりも低い値になるということでしょうか？
160cmの人と150cmの人で同じローレル指数なら、160cmの人の方が太っているということになりますか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 22:58:21.24

写真上げられるのは俺以外にいないのか？っておまえが呼ばわっただろ
せっかくそれに応じて上げた人が現れたのに、なんでその人よりもガヤに絡むばっかりになってんだか道理がわからんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:02:07.33

彼には伝わり辛いからもっと砕いたほうがいいと思うよ

①minatoが大衆に挑発行為を働く
↓
②俺が、じゃあと、うpしてみる
↓
③minato「お前なんて知らない！」
↓
④大衆「？？？」
↓
⑤minatoが外野に喚く
以下④-⑤ループ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:07:31.95

>>858
女性ですか？
BMIは体重と身長の関係しかないから参考としても弱くて、同じ体重でも見た目に大きな違いがでるよ
ただ体重を下げたい、BMIを目標値に持っていきたい、メリハリのある体型にしたい、といった目標によってアプローチも変わるし

定番の参考画像
https://i.imgur.com/HbVTOCE.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:18:32.15

最近MINATOに写真うpれの声が増えたから
また土下座して写真撮ってもらうしかないなwwwww

**MINATO** · 2018/06/25(月) 23:28:07.41

>>858
BMIという数字の遊びって重要？
ただの目安だしそんな数字はどうでもいいよ

大事なのは見た目

**MINATO** · 2018/06/25(月) 23:28:47.91

>>859
結局おまえは晒せない側の人間

おまえみたいな雑魚に言ったんだよ

なぜ晒せない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:29:14.49

>>827
ハラソーボーがえろいよ
あるいはすぐじゃなくてもいいけどまたきてね

**MINATO** · 2018/06/25(月) 23:29:50.85

>>860
そりゃそうだよ
久しぶりに画像あげると言われてもおまえなんて知らないしｗｗｗ

覚えていてほしかったら名前ぐらいつけとけよ

**MINATO** · 2018/06/25(月) 23:31:21.36

>>865
おまえは他人の画像より自分の画像を晒すように動け

わかったか？デブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:35:24.57

ミナトが1月からどれだけバルクアップしてるか楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:36:23.35

>>867
おっほ！視線の先は私なのか！？
光栄だけど、5chで皇帝気取るMINATOさんに釣り合いが取れるかどうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:37:41.74

>>827
正統進化したらブルースリーみたくなりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:48:00.80

チワトは車うっぷの流れでダンマリになってたけど今日は書き込み数も増えててかなり楽しそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:55:20.61

263無記無記名2018/06/25(月) 22:33:06.39ID:f2NyZdDy
ミナトって車何乗ってんの？
ヴィッツとか？

**MINATO** · 2018/06/25(月) 23:56:02.97

どうでもいいけど車の話題してたやつにナンバー晒せ言ったら黙っちゃったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:58:06.38

基地外に絡まれたら黙って解散だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 23:58:21.38

ヴィッツより初代プリウスが似合いそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 00:00:44.91

MINATOはデブの自覚ないよね
あったらあんな画像さらせないもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 00:02:30.01

MINATOさんはフォトショップ使ってあれですからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 00:13:12.86

ＭＩＮＡＴＯ完全に負けてるじゃんｗｗｗ
>>827さんが晒したのにトンヅラ決めて恥ずかしくないの？
お前は人として最低の部類だよ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:20:02.26

>>877
フォトショップ使ったことない
そのソフト？に触ったこともない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 00:26:46.95

無職だからそれもやむなしなんでしょうね

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:28:15.11

>>878
今気がついたけどまた意味不明な理屈を言ってる
こういう奴ってズレてる事を言ってる自覚あるのかね？

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:29:37.21

俺が画像を晒さなきゃいけない理由は何ひとつないわけだからな
ほんと馬鹿の書いてる内容は毎回説得力がないものばかり

可愛そうなぐらい説得力がない

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:31:39.71

>>876
デブじゃないからデブの自覚ないのは当たり前だぞデブ
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 00:32:49.78

世間ではそれを負け惜しみという
負け犬に多い言い訳太郎

弱い奴ほどよく吠える
実力のない奴ほど言い訳をする

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:33:46.78

>>869
釣り合い？勝ち負けに拘るおもあまえが晒せと言ってるだけ
俺が勝つのは当然すぎるし俺は勝敗なんてどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 00:35:23.56

ＭＩＮＡＴＯ
明日も仕事だろ？（という設定だろ？）
そろそろ寝ていいよ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:40:38.77

>>884
こいつ誰に言ってんだろうｗ

どいつもこいつも馬鹿ばかりだなほんと

目の前にいたら頭殴ってやりたいレベルの馬鹿

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:41:35.53

結局画像を晒せたのは1人だけと言う結果に終わった

やっぱりデブは情けないね

一年中文字でカタカタやるだけだもんな

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:42:46.78

それに引き換え俺なんて何枚画像を晒したんだｗｗｗｗ

少ない枚数しか晒してないけど画像すら晒せないデブがゴロゴロいるから俺も少ない枚数だけ晒しておけば問題なしｗｗｗ

AHAHA

**MINATO** · 2018/06/26(火) 00:43:24.68

さてデブをボコって気持ち良い所で寝ましょうかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 02:14:20.66

>>889
過去の栄光の昔の画像晒してドヤ顔の負け犬トンヅラ太郎wwwwWWWwwwwW
今はムチムチたぽたぽ過ぎて晒せない負け犬ミナト君ｗｗ

連投しまくるとかよっぱど悔しかったんか（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 04:48:05.52

>>812
> 加害者がはてなブログを「低脳」連呼で荒らしまくる
> 被害者が運営に通報して加害者がアク禁される
> 被害者がアク禁されたことを記事にして加害者のことを「低脳先生」と名付けて笑い者にする
> 加害者が被害者に殺意を抱く
> 被害者が福岡でセミナー講演することになり参加者を募る
> それを知った加害者が会場に乗り込み凶行
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/790

ここのキチガイコテもヤバいな
そのうち…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 04:49:59.14

マンマ↓チワワミナト((((；゜Д゜)))

> 加害者は病的なかまってちゃんなので
> アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
> その通報者の１人が被害者
> 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 07:03:28.39

>>821
ミナトは昔、豚だったんだけど筋トレで少しだけ締まって今じゃ単なるヒキ豚になったんだよね。
恐らくその豚写真よりも豚だからオフ会にもケンカ呼び出しにもビビって出てこれない。
ミナトはロリコンヒキ豚ってマジ最悪だよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 07:06:43.19

>>894
あの画像以降うpしてないから
他人に頼んだと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 07:12:26.54

>>895
頼める他人なんていないっしょー。フォトショ職人じゃね？写真弄るのとスレに張り付く時間だけはたーっぷりあるし。筋トレする時間は無さそうだけどねw

**MINATO** · 2018/06/26(火) 09:52:32.66

>>895
おまえは他人に頼んでうｐ出来る様になると良いね

インチキでもなんでも良いからまずあげることが大切だと思うよ

おれは自分の画像を当然あげるけどｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 09:54:52.71

>>897
じゃあげてみ？できないんだろ？
あー言わなくていいからそういう言い訳は
何度も聞いたわ馬鹿の一つ覚えかよ
どうせリバウンドしたか他人の画像使ったんだろ？
みんみわかってるから大丈夫だよ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 09:56:18.82

>>898
おまえがあげればあげてやるよ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 09:57:01.99

動きの悪いデブは文字だけだからな

**MINATO** · 2018/06/26(火) 09:58:13.64

> みんみわかってるから大丈夫だよ

ほらまたこれも願望と妄想だよ

俺のいる現実の世界においでよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 09:59:19.24

>>899
>>900
馬鹿の一つ覚えwwwww
予想通りwwwwwwwwww
いいって言ったのにwwwww
低能だから他に思いつかないwwwww
今日も1日5chパトロール頑張ってねwwwww

**MINATO** · 2018/06/26(火) 09:59:29.93

こういうデブは過去にいたしID付きでうｐしてきた
そしてうｐするとデブは消える

これの繰り返しすぎてつまらん

**MINATO** · 2018/06/26(火) 10:00:30.94

>>902
はい
おつかれさん

やっぱりうｐ出来ないデブのようだね

いつか俺に挑戦出来るといいね
それまで画像晒すのはやめておくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 10:13:25.24

>>900
それお前じゃんｗｗｗｗ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 10:19:01.40

与沢は動きの良いデブ
おまえらは動きの悪いデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 10:25:58.46

>>906
完全に与沢に洗脳されてるwwwww
齊藤ひとりもおすすめだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 10:40:26.93

ミナトは与沢信者なのかｗ
あいつの信者は発達障害持ちが多いって聞くけどｗ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 10:48:32.99

動けるデブVS動けないデブ

この構図第三者として見ると面白いね

**MINATO** · 2018/06/26(火) 10:50:31.55

短期間でどうにかしようとするのはこいつはおまえらデブと似てるわ
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1011424838462787585

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 11:21:54.17

12才のオカッパに発情するとかやばいな
まぁ、ひきこもりなら害はないだろうがw

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521115107/331

なんやブスブタ‼専のロリコンか

ロリコンミナト死ね！や

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1514404162/166

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 11:51:26.96

>>910
ID:U7jlG2TH

**MINATO** · 2018/06/26(火) 12:02:29.40

今写真撮ったけど平凡だなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 12:09:00.90

この時間に家にいんのかよ

**MINATO** · 2018/06/26(火) 12:11:44.54

今まで一度も通勤してると書いた事ないよ
デブはたいがいリサーチ不足