【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
※荒らしのMINATOは出禁です！
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>303
> >>297
> そういうのはみんなFBやTwitterでやってるんだけど。
> 匿名掲示板で虚勢を張るお前と一緒にするな
↓
とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839 代謝量の問題
1000kcalほど、運動量になるし
基礎代謝疑惑も有る >>313
↓
833: チワワminatoさん＠お腹いたい(笑) 2018/03/21(水) 14:04:29.41 ID:2C6PutOZ
>>831
ツイッターの垢を晒してる俺は別格なの？ｗ
ツイッターにも画像貼ってるけど
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/833
裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。
ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。
特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。
本当に頭弱いやつなんですね。
ウエイト民は、コイツいじめに常時監視お願いします。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/847 ゴミナトさん、ツイッターには汚いウンコが入った瓶しかありませんでした！
チワワのウンコ飾っておくんですか？バカですね！危ない趣味ですね！
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/835 >>326
そうそう。アイツは日本語の使い方が歪んでいるから言葉の定義から詰めないと結論が雨散霧消するんだよね。
定義しないうちに逃亡するまでで様式美だけど。 >>317
この板今日初めて来たんですけど、この人は荒らしですか？
もしかして毎日居ますか？
NGしとくべきですか？ 荒らしではないと思うよ自分はね・・
口の悪いお姑さんだとおもっていれば
なんくるないさ～ >>328
6: MINATO [sage] 2018/06/18(月) 18:19:41.63 ID:WNsytqcK
わっちょいない時点で荒らしてくれって書いてあるようなものだし
スレタイからはクソスレにしたい意志を感じる
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/6
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180618/V05zeXRxY0s.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/18
ID:WNsytqcK
名前の数:5
ｽﾚｯﾄﾞ数:4
合計ﾚｽ数:39 ＋名無しネカマ自演
>
> http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/OGp5a29lR0M.html?name=all&;thread=all
> 板:ダイエット
> 日付:2018/06/17
> ID:8jykoeGC
腹の底から見下げ果てた
性根の腐ったクズ 自演じゃないよ～
色々な感じ方の人がいて当たり前じゃない？
それが巨大掲示板でしょ チワワミナトが次に
ノコノコ再々登場したときのID次第 >>340
引きこもりだから家ネットとケータイの2回線あるべ >>337
こいつはミナトじゃないよ
探偵気取りの暇人だよ
頭の悪そうなキモい書き込みでミナト本人からもキモがられてる奴だよ 気付いたニダ
ウリは皮下脂肪が多いニダ
100kg越えても普通は前腕の筋肉の隆起は見えるニダ
なのにウリの腕は皮下脂肪でプニプニで隆起がないニダ
これは人よりも時間が掛かりそうカムサハムニダ ゴミナトｗｗｗｗｗ
今日もボコボコにされて顔面真っ赤に染まるｗｗｗｗ なるほど
有名な迷惑コテなんですね
MINATOミナトみなとでNGにしました MINATOに反応する人や、煽る人もNGに入れた方がいい
同じ事を繰り返すから それとﾜｯﾁｮｲを導入した方がいい このスレはゴミ箱なので質問するなら他のスレでしたら良い ゴミ箱として使われてるこのスレで質問することは荒らしだから
質問にはいい加減に返すのが良い
点数で言えば0点の回答な ちょっと仕事に集中すると自演だなんだ言い始めるキチガイがいるスレは
ほんとどうしょうもないと思う
さすがゴミ箱すれｗ >>347
こいつみたいな自治厨気取りのやつは
書いてる事が一貫してない
これは今日始まったことじゃない
ずっと前から同じ
その点俺は一貫してるな
アハハ >>342
探偵気取りｗｗｗ
一般人の感覚だと探偵気取りですらないと思う >>338
1VS1の話だろ
こいつら格下は束になって俺にボコられる毎日な ミナトのID新しくなっててワロタ
自演擁護バレバレださ >>327
そういう奴多いな
単語の意味がわからない馬鹿や簡単な文が理解出来ない馬鹿が毎日現れる
そういう奴もきちんと観察出来るようになれよ馬鹿 >>325
甲子園の砂は価値のあるものとして日本人は思ってるものなんだよ
おまえのような底辺は知らないのかな
アハハ >>355
何言っても信じないのはおまえの心の問題だからな
そんな心だとまともじゃないからリアルでも心あたりあるだろ？
なぜおまえの心がそうなったのか興味あるわ
いきてーる生きている～ｗｗｗｗ 他人を信じられない心の闇ｗｗ
可愛そうな奴だ
AHAHA さっそくヤバいっすね
新着のほとんどが見えないってスレが完全に壊されてると思うんですけど許されるんですかね >>355
> ミナトのID新しくなっててワロタ
> 自演擁護バレバレださ
糞コケ付着させてるくせに
コロコロID変えたがる理由なんざｗ
一つしかないわなｗｗｗ 妄想まみれ願望まみれだからしかたないね
こいつがまともな人間だなんて思ってないし >>329,337
こいつが登場したらミナトのID変わっててワロタw
池沼だろこいつw 自分と考えが別の人間がいるだけで発狂するとか
自分に自信ないんだろうなこいつ ＿＿＿＿＿＿＿
／アパム!アパム!＼
`｜弾!弾持ってこい!｜
＼アパーーーム! ／
￣|/￣￣￣￣￣
ﾀﾏﾅｼ／￣￣＼
／￣￣＼∩L＿＿＿｜
＼L＿＿＿｜ (･∀･∥┘
Ｔ(д｀∥┘＿ｭ_n /二
|￣( つつ[三≡[====･
￣|￣|⌒＼＼ ∥ |￣Ｔ
|￣|￣|＼_)_)∥/￣|￣ 毎度お馴染みお笑い芸人
チワワミナトｗｗｗｗｗｗｗｗ
> 次ノコノコ糞コテで登場した時のID見てみ
>
> そして今いる気色悪い女言葉は二度と現れないという
> お決まりのパターン
>
> ついさっきまでキチガイ連投してたIDでのチワワミナト(笑)糞コテが
> ピタリと出てこないｗ
>
> もう二度と同じIDでは出てこれないからｗｗｗ
> いつものパターンｗｗｗｗｗ
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/974
>
> こんな判りやすい自演をするミナト君には失望したよ
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/970
>
> 露骨なネカマ口調で草
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/969
>
> ミナトが自演擁護してる間はミナトが消えちゃうんだよな
> 自演擁護が消えたらID変わったミナトが出てくる
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/967 >>366
こいつが登場したらミナトのID変わっててワロタw
> 池沼だろこいつw
チワワミナトのIDが何度もコロコロ変わった日にかぎって↓何故かこんなのが登場するんだなｗ
http://hissi.org/read.php/muscle/20180320/YXF2VXRRWVo.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング
日付:2018/03/20
ID:aqvUtQYZ
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
合計ﾚｽ数:9 おばちゃんにイケメンですねと言われました
ブサイクの皆さん今日も一日お疲れ様でした！ おばちゃんにイケメンですねと言われました
ブサイクの皆さん今日も一日お疲れ様でした！ >>363
某スレでは何度か庇ってくれてありがとう～
自分も後もう少しで目標体重なので無事に卒業したいですｗ
おつｗ 知識の無い馬鹿しか居ないスレなのにダ板で勢い1位
これが俺のブランドだよ テンプレを丸パクりしたんだから当然と言えば当然
やっぱ俺ってすごいわ
AHAHA 嘘だと思うなら次スレはコテ禁止、ﾜｯﾁｮｲ有りにして試してみな
絶対に勢い1位なんてコテハンも付けられないような雑魚だけじゃ無理だから コテもつけずサンドバッグにされ続ける馬鹿が集うゴミ箱ｗ
そしてそのゴミ箱を漁る俺MINATOｗｗｗ
今日もチワワにお手をさせてるつもりがモロに噛まれて大傷手ｗ
AHAHA ほぼ主レスだけで勢い1位取れちゃうのもスゴい仕様だな ミナトおじちゃんの珍言集
クラスメイトに水泳でジュニアオリンピックに出た奴がいた。
ぼろ負けしたが、おれが水泳で本気だしたらおまえに勝てるよ、と言ってやった。
おれが本気だせば、ベンチプレス120キロあげられるよ（ちなみにダンベル20キロしか持ってない貧民なので、100キロすら一回もあげたことがないw）
ミナトおじちゃんの口ぐせ
おれがホンキダセバーwwwwホンキダセバーwwww
ちなみに唯一本気（笑）を出した野球では箸にも棒にもかからない無名の選手で終わった模様wwww 可変ダンベルもあるけどダンベルは安いものばかり
値段だけだと腕時計はその10倍100倍する
腕時計を晒してブランド名がわからない奴ばかりだったのは
チワワの闇を感じたね 24キロのダンベルベンチは60回ぐらい出来る
これぐらい出来る人ってあまり居ないと思う
ベンチ130キロぐらい挙げれるやつなら出来るかもなｗｗ ロリコン豚野郎ミナト死ね！
わざわざお前だけ出禁の別スレ立ってんのになんでわざわざこちらに書き込む？
どんだけかまちょなんだよロリコン豚野郎死ねよ！ 時計とダンベルのキロ数とかどうでもいいんで
食うべみたく日々の食事の画像だけを毎日あげてほしいです
MINATOさん好きだし参考になると思うんですよね ミナトは安価な炭水化物のカップ麺や菓子パンばっかだからあげれるわけねえだろｗｗ カップ麺は年に1～2度食べるかどうかのレベル
菓子パンは食べない。
くるみパンやブランパンはたまに食べる ID:YSYv/Cfz
デブあるあるなんだけど
自分の食べてるものをすぐに書いてしまう
俺の腸内にはこのデブのようなデブ菌はいませんからね >>396
うっせボケｗｗｗ
>>397
三食の振り分けとかどうしてますか？ 自分で自分にレスして寂しいやつだな
消えろキチガイ 2人だけで話したいならこっちいけよ
自分で自分にレスしとけキモオタ
★minato式ダイエットスレ★ [無断転載禁止]
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/
ここはお前が嫌なやつがお前だけ出禁にして立てたスレだろ
わざわざここに粘着するとか頭おかしいんじゃねーの >>406
他人との会話でも自演に見えてしまう奴ｗ
AHAHA >>408
俺の知識人との有意義な時間に妬いてるのか分からんが邪魔するなら出て行け せっかくの優良情報を得るチャンスもあいつら外野に見事有耶無耶にされましたね
健全なスレではない、このスレは。 すみませんMINATOさん
俺のせいですっかりクズに包囲されてるみたいです
エサに群がるGかよ、と。 >>416
誰がどう騙しているのか説明してみろ
馬鹿だからできないよな 誰も何も騙してないな
毎日論破されて恥ずかしいよ
中卒なんだろうな >>417
変なＵＲＬでだまそうとしてるのか？の間違いね
訂正する
ただ掲示板のよく分からないＵＲＬは踏まないようにしてるだけ >>420
ミナトがそっちのスレで呼んでるから早く行ってこい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
