>>949
＞糖質もだけど、脂質やたんぱく質もとり過ぎれば悪影響が
＞でるのは確実だよ。いくらとっても平気なんていう長期的な
＞調査結果はないからな。
>>1
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど

＞糖質を
＞メインのカロリー源に据えても大丈夫なの。量さえ適切ならな。
運動不足の現代人には高血糖リスクになるから過剰カロリーだけ心配すれば済む脂質と違って糖質の適切量はかなり少なくなる